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女性一生中經歷了青春期、成熟期、懷孕期、哺乳期以及更年期，而如何因應不同階段的生理變化，來提供必需的營養滋補及調養，是身為女性的重要課題。
本書精選63道美味的滋補食療方，並針對女性一生各個時期來分析調養重點與飲食習慣、生活禁忌等，教導女性仔細聆聽自我身體的需求，提早做好必要的準備。
另外，這些時期也是女性「大變身」的最佳時機，只要掌握平日保養＆調理黃金期，便等於是天天補充妳的活力＆美麗，將助妳打破年齡規則，輕鬆達到養顏美容、窈窕瘦身、的效果，將美麗與健康留給自己。而懂得呵護自己的女人最幸福！
本書特色
◆針對女人的每個生理過程，提供最完善的保養滋補方法。
◆分為5大調理黃金期，分述各個飲食重點、生活建議，既實用又簡單，讀者可以立即掌握重點。
◆精選63道簡易滋補方，可讓讀者依自身情形，在家輕鬆DIY，隨時給自己最貼心的保護。
◆愛美女性有福了！掌握調理黃金期，就能突破年齡限制，豐胸美白、養顏瘦身都變得很容易！
