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本書特色
在人生中，煩惱或問題的發生是不可避免的，你有能力選擇和改變自己的人生，你可以幸福、快樂起來，透過知識和技術去完成自己以前因無知而未能做到的事情，而這一切的解決關鍵都在於你的選擇。希望可以藉由此書盡可能地使讀者們有個健全的人生，給自己及周圍的人、還有下一代的孩子們，提供一個好的榜樣。
作者簡介
西尾和美
1945年出生於岐阜縣中津川市，畢業於南山大學。取得東京學藝大學研究所以及舊金山州立大學研究所碩士學位，於CSPP取得博士學位。在加利福尼亞州擔任心理醫生期間，廣泛展開心理治療工作，對那些在不健全的家庭中成長的兒童型成人、依存症患者、以及受過精神上創傷的人進行積極的治療。著有《今天一天的行動指南》、《共依存症的康復》、《自己熱愛自己的7段默想》。
譯者簡介
王在琦
1956年出生於重慶市，1982年畢業於吉林大學外語系日語專業，之後在成都理工學院外語系從事教學工作。已出版的譯著有《男人成功的黃金律》、《笑看三國風雲》、《起居室的創意佈置》、《初次懷孕與分娩的大喜事》等。
第一部瞭解自己的過去
第二部開展自我治療
第三部面對新的自己
