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這本著作好比一把鑰匙，打開噶當派的教法，鼓舞初學者把心念轉向佛法。它主要在強調欲望的過患、無常和死亡。這些是「想要修行者的第一課」。梭巴仁波切在本書中，以清晰、有力的說理告訴我們，修習這些法門，並認知沒有可資愛惜的「我」，便可以發掘最深層的滿足和安樂，成佛，並圓滿地引導其他眾生成佛。這本教典是一些非常道地的修行經驗之基礎，是梭巴仁波切至心的忠告，也是他說法開示的心要。
作者簡介
圖敦梭巴仁波切
一九四六年誕生於尼泊爾梭羅昆布區，從小就被認證為該區大成就者勞朵喇嘛的轉世。勞朵喇嘛一生中的最後二十年都在巖洞中修行，到最後幾年，完全不需要睡眠。仁波切是「護持大乘法脈聯合會」（FPMT）的導師，現代的噶當行者；他本身就是他所傳授的教法無懈可擊的典範，恆常愛惜其他有情勝過自己。
