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「幸福�一番榨」是萃取人生中種種的珍貴體驗！幸福不是用金錢與物質衡量的，幸福<
不是一種生活狀態，幸福是一種生活的心態！
幸福�一番榨——是擁有積極的心態，面對人生的種種考驗！
幸福�一番榨——是記住昨天，抓住今天，創造明天！
幸福�一番榨——是發現人生的真諦、發現自己的價值！
幸福�一番榨——是讓生活中充滿智慧，開創屬於自己的人生！
幸福�一番榨——是從知足當中去感恩，從給予當中去獲得！
幸福�一番榨——是找到一個可以和你一起走完一生的愛人。
幸福�一番榨——是與相愛的人斯守一生！
幸福�一番榨——是讓你遍嘗人生百味，感悟人生酸甜苦辣！
幸福�一番榨——是從哭聲中結束，從笑聲中昇華！
幸福�一番榨——是人生這條漫長的路，要用心去細細品味！
幸福�一番榨——是人生凡事不要從一百分往下減，而是從零分開始往上加！
幸福�一番榨——是在一次又一次的失敗中重新站起來！
幸福�一番榨——是生命中能設身處地替人著想，憂他人之憂，樂他人之樂。幸福�一番榨——是尋找並抓住機會，把握機會，讓自己更成功！
我們追求幸福，而幸福是什麼？幸福是一道道人生智慧醇釀的萃取。「幸福�一番榨」是萃取人生中種種的珍貴體驗！
人存在的價值在於創造，在於體驗，在於感受。我們不能增加生命的長度，我們就盡可能增加它的寬度吧！人們常常突然間明白了人生最大的財富就是體驗！ 人生因為痛苦過，我們才能脫變！人生因為失去過，我們才會珍惜！
幸福的生活是每個人的追求，但幸福的意義在每個人的心中都有自己的定義。人生不可從頭再來，自古「魚和熊掌不可兼得」，捨得，就是要有所捨，才能有所得，這是生活亙古不變的法則。
如何讓我們的人生更精彩？怎樣獲得幸福、健康、自由、富貴、成功、快樂？如何享受人生？是有所為還是有所不為，只在於每個人自己的選擇，有人說在我的生命中，一切都是美好的！一個人心中所體驗的、所思考的，往往將決定自己的人生。
作者簡介
運永紅
心理學碩士。現為資深編輯，暢銷書作家。
作者認為，人存在的價值在於創造，在於體驗，在於感受！我們追求幸福，而幸福是什麼？幸福是一道道人生智慧醇釀的萃取。
前言：人存在的價值在於創造，在於體驗，在於感受！
第一章：一番榨的人生之道
贏得他人的親近
熱情讓你不再被冷落
樹立信守承諾的形象
說「不」的勇氣
磨練堅強意志的能力
拒絕「比較」的習慣
加點兒心思找方法
凡事為對方著想
讓別人發現你的才華
建構人脈巧借他人成事
掌握適度恭維的藝術
忍耐是無形而巨大的向上動力
進退得當適時改變自己的位置
保持自我展示出自己的風采
幫別人就是幫助自己
做人要方圓兼備
才華顯露要適可而止
第二章：一番榨的好人緣
微笑是最美麗的語言
做個專心傾聽的人
給別人更多的信任
讚美是世界上最好的溝通
良善的回應對待別人的惡言
別為抬高自己而貶損他人
雪中送炭贏得人心
永遠別說「你錯了」
幽默是人際關係的潤滑劑
傾聽也是一門學問
學會與他人分享
維護一下對方的尊嚴
會傾聽必然會思考
不揭他人的短處
寬以待人讓人喜歡與你交往
真誠是贏得信任的敲門磚
第三章：一番榨的美好人生
讓婚姻的鮮花盛開不敗
別讓喋喋不休殺了你的幸福
尊重——讓夫妻恩愛一生
別為芝麻小事破壞幸福婚姻
學會欣賞另一半
關心家人營造溫馨的港灣
不要忽略身邊最親近的愛
親戚關係也需要經營
不要嘗試改變你的另一伴
人生道路不可缺少的朋友
不要讓友情變成負擔
友誼需要滋潤與養護
第四章：一番榨的成功人生
自制力是人生的方向舵
告別憤怒情緒
克服怯懦其實很容易
增加自信做自己的上帝
感恩讓生活充滿芳香
「傻」是一種積極處世的哲學
成為自己情緒的管家
讓猜疑成為歷史
別跟自己過不去
治療可惡的消極心態有良方
在絕境中尋找希望
任何內疚都於事無補
管理情緒也是一種養生之道
