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本書特色
關於人生，你需要一位頂尖的「人生教練」！
你的人生，該往哪裡走？學校老師沒有教的事，讓《人生教練3.0》告訴你。
運動場上有教練、職場上有人力專家、情場上有愛情顧問……，這些人可以在專業的項目上給你輔導，提供你更好意見。但，你的人生呢？誰來教你人生這本書該怎麼讀，誰能告訴你人生這個學分該如何修？
「人生教練」 (Life Coach)是現今歐、美、日最受重視的生活指導師，尤其是出了社會之後，其重要程度遠遠超過各種領域的專家、老師或教練。
從現在開始就讓「人生教練」陳萬達的《人生教練3.0》引導「忙」碌、「盲」目、「茫」然的你，重新認清自己，改變態度，由內而外創造新的自我。
蘋果日報總主筆卜大中、文化大學校長李天任、銘傳大學校長李銓、中國時報社長林聖芬、中央社董事長黃肇松、輔仁大學校長黎建球 聯合推薦(依姓名筆劃順序排列)
「人生教練」 (Life Coach) 可以陪你一起迎接21世紀的嶄新生活觀！
「教練（Coaching）」原本是運動界的用語，近年來卻被廣泛運用到企業、人際關係、生涯規劃上，幫助人們良性溝通、發揮能力、調整觀點、提升表現。因此，可說是本世紀最具革命性的管理觀念，當今歐美企業界皆視其為最新、最有效的管理方法。
同樣的，面對人生，你也需要COACH──Convinction-driven（堅定的理念）Overlearning（精益求精）Audible-ready（隨機應變）Consistency（一貫性）Honesty-based（誠實）
人生教練能引導你，改變原有的思維模式，徹底發揮潛能。《人生教練3.0》便是要告訴你，你就是自己最好的人生教練，只有學習規劃生涯，活出精彩的自我，經營生活，追求並實現夢想，才能成為真正享受生命的人！
《人生教練3.0》提供了「職場＋情感＋人生」中最有效的解決方案！
在《人生教練3.0》中，運用了25則經營、管理定律和效應，分別從三個層面來探討：
1.「職場進階1.0」，提供大家在職場工作時遭遇問題的解決妙方。
2.「情感達陣1.0」，告訴你關於感情的問題如何經營，當然感情就包含了愛情、友情和親情。
3.「人生藍圖1.0」，則是幫助大家在人生的規劃上，如何趨吉避凶、輕鬆應對。當然，最重要的，還是希望大家都能有更圓滿、更成功的人生。
《人生教練3.0》不是要「教你做什麼」、「怎麼做」，而是要問你「想做什麼」、「要怎樣才能達到目標」。
人生不能只看輸贏，而是要懂得自尊自重、犧牲、勇氣與忍耐，對得起自己，從而發揮自己的能力，對社會方能有所貢獻。
《人生教練3.0》教你如何面對自己心中的恐懼與失敗。
《人生教練3.0》將幫助你認清，真正的敵人不是外在，而是存於自己心中。唯有瞭解自己害怕什麼，釐清自己的心思，明確自己的願景，並展開有效而持續的行動力。才能藉由時時觀察自我的身心，提醒自己活在每個當下，學習抽離過去，進而享受美好的人際，以及和自己相處。
《人生教練3.0》可以激發你的生活潛能，挑戰你的人生極限！
《人生教練3.0》提醒你，每個人都是具備能力、資源及充滿韌性的專家，也是最瞭解自己生活與工作處境的人，只要你能善加運用這些技能，便能在短時間內成功解決困擾，且效果持久不墜。
作者簡介
陳萬達
中國時報副總編輯
銘傳大學傳播管理研究所碩士。現為中國時報副總編輯、台灣傳播管理協會常務理事，並擔任南華大學兼任副教授，銘傳大學、文化大學兼任講師。主要教授傳播理論、媒體管理、網路新聞學、新聞採訪寫作實務、媒體公關等相關課程。
著有《現代新聞編輯學》、《媒介管理概論》（揚智文化出版），《網路新聞學》、《現代新聞編採實務》、《媒體企劃與編輯實務》（威仕曼文化出版），譯著有《商業攝影的奧秘》（精英社文化出版）、《凡夫俗子》（啄木鳥出版）。
作者浸淫媒體圈多年，在與報社同仁、年輕學子的互動中，發現許多剛步入社會的新鮮人，不論是否出身名校，在校成績如何，一旦走出校園，面對職場、感情甚至人生難關時，往往不知所措，失去方向。
因此，他把課堂上的講授課程，集結成《人生教練3.0》乙書，告訴你如何修好人生學分，如何從25條管理經營法則中，將專家經驗與智慧結晶，運用在日常生活上。
《人生教練3.0》不是要「教你做什麼」、「怎麼做」，而是要問你「想做什麼」、「要怎樣才能達到目標」。因為人生不能只看輸贏，而是要懂得自尊自重、犧牲、勇氣與忍耐，對得起自己，從而發揮自己的能力，對社會方能有所貢獻。
推薦序1
推薦序2
自序
職場進階1.0
這是一個競爭激烈的年代，也是一個優勝劣敗的時代，如何在職場從容裕如，除了要有真本事，更需要智慧和技巧來處理在職場中的一切，從個人的社會叢林生存技巧，與同儕長官的應對進退相處之道，到領導統御管理經營的藝術，都需要職場進階的指導，這些原理和效應可以幫助你瞭解社會百態，同時也讓自己對於解決問題成竹在胸。
01戲棚下站久了，就是你的！──蘑菇定律
02拚死也要擠進領先群──馬太效應
03心動，也得要馬上行動──王安論斷
04機會只給準備好的人──阿姆斯特朗法則
05做好一件事，勝過亂做三件事──菠菜法則
06別只顧著埋頭工作──懶螞蟻效應
07與其互扯後腿，不如另闢戰場──螃蟹效應
08成功，要先能在逆境生存──冰淇淋哲學
09有危機才會有轉機──?魚效應
10目的地，轉個彎就到了──毛毛蟲效應
愛情達陣1.0
人說，情字易說難懂；我說，情字易懂難說。我指的「說」就是溝通。你當然知道感情對人的重要，可是如何經營，如何溝通，卻是最困難的一件事。人一定有本位主義，於是我執便不斷地出現在我們的腦海中，看看人生教練的建議，讓月暈法則清醒自己的思緒、凱特林法則的陳述問題和SWOT的瞭解自己，讓你在情海中永遠擁有一個最真誠的伙伴。
11先認識自己才會瞭解別人──SWOT 法則
12情人眼裡連石頭都要容下──月暈效應
13說話其實可以很簡單──凱特林法則
14感情經不起一再的傷害──破窗理論
15閉隻眼睛看，世界完全不同──波特定律
16簡單過才能快樂活──奧卡姆剃刀理論
人生藍圖1.0
人生不能沒有方向，不能沒有規劃，我們都知道要理財，就是你的財務要有規劃，而人生呢？人生更是需要妥善的規劃。瞭解人生的無常，才能從無常中找出有效的路徑，告訴你慎始的鐵釘效應、自我排遣的出醜效應，告訴你在人生的旅途中，可以有好多方法看世界、看人間。懂得了方法，生活就不再空虛，明白了道理，人生一路好光景。
17找到定位，人生才有揮灑空間──杯子理論
18別讓屋頂擋住你的天空──跳蚤效應
19說你行，你就行！──皮格馬利翁效應
20別輕忽任何小問題──鐵釘效應
21牌爛也要打出一手好牌──莫非定律
22困境才能造就強者──犬獒效應
23電車男也可以有春天──150定律
24大餅要畫也得吃得著──洛克定律
25人生不妨幽默看待──出醜效應
