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會賺錢，也要懂得過日子
拚前程，也要會享受人生
46個優活鐵則，喚醒你生命的活力
主導你生命小宇宙的，是年輕的心態。所以，你一定要讓自己有一顆年輕快樂的心！
世上沒有青春不老的藥方，長生不老是不可能的，但要讓自己年輕十歲，甚至更多歲，卻是可以做到的事情！
＊ 年輕不僅僅是年齡，它是一種積極、健康的心態和生活狀態，年輕也不僅僅是年輕人的專利，只要保持一顆年輕的心，養成生活的好習慣，你就可以越變越年輕。
＊ 有人說，心是一只美麗的箱子，它可以存放無窮無盡的祕密，而每一個祕密就如同一個神奇的按鈕，對這些按鈕發號施令的就是你的中樞指揮系統——大腦。你按下什麼樣的按鈕，你就會經歷怎樣的生活。
＊ 現實生活中有些人就像是吃了仙藥，歲月不催人老，若你細細去觀察，他們愛惜自己的青春僅僅從很多好習慣開始，所以他們可以盡顯年輕風采。
＊ 「有好身體才有一切」是最簡單的道理，快來學習讓你年輕十歲的養生之道，然後你便可以大膽地向外界宣布，我又年輕了十歲！
＊ 記住，要讓自己變得年輕，全在自己的掌握之中，只要稍作改變，養成一些積極健康的生活習慣，你也可以一樣變得年輕！
作者簡介
張芙蓉．張為瑋
母女檔作者，母親張芙蓉，先後從事多年的教育、記者工作，對傳統醫學平衡人的身心有一定研究，現為電視臺資深編輯。女兒張為瑋，自幼喜歡文學，曾發表過多篇作品，有一顆快樂而善感的心，崇尚簡約健康時尚的生活。母女倆希望把自己的人生感悟和更多熱愛生活的人一同分享。
Part1年輕益處多，越變越年輕
隨心所欲過生活
自信一點，年輕一些
笑一笑，十年少
年輕的體魄是成功的基石
年輕得像孩子一樣
年輕的牙齒，美麗的笑容
完美身材，盡顯年輕風采
緊跟時尚脈動，永享不老生活
第二章 擁有不老的心靈FIGHTING！
心態平和，永保青春
興趣多多，生活充實
知足常樂
有信仰，有原則
勇於挑戰自我
交快樂的朋友
學會傾訴和傾聽
多讀書，讀好書
音樂，最好的調理劑
第三章 和破壞年輕的壞習慣Say Bye-bye！
別讓電腦搶了你的青春
熬夜是最厲害的殺手
戒食垃圾食品
菸酒是健康殺手
遠離污染，親近自然
切勿病急亂投醫
自我調節，清除不良情緒
孤單也是一種病
告別心靈垃圾
高壓生活，嚴防抑鬱
第四章 要年輕，從自己做起！
認清自身體質
飲食起居依照四季規律
定期做健康檢查
美容達人？加分！
誰說男人不需要妝扮
自己動手妝點家居
行萬里路，讀萬卷書
做大度的人
選擇適合自己的生活
第五章 年輕三十六計，讓你七十二變
人，都是水做的
嘗試做個素食主義者
按摩保健，神經發達
洗澡洗出健康來
無毒一身輕
生命在於運動
唱出青春，舞出活力
瑜伽，修身養性
享受「性」福生活
體驗「慢生活」
