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當今高速發展的社會中，凡事要求效率，導致上班族的壓力越來越重。本書藉由每一則小故事，將禪的智慧融入職場中，啟發讀者了解，只要調整自己對事情的看法，以修行的態度面對職場的形形色色，了解工作的本質，以超然的心態面對每一個工作面向，便能達到身心平衡，制衡工作壓力，甚而突破自我，超越自我。
縱橫職場必讀的一本書！
改變觀念就能夠改變命運，要事情改變就得先改變自己！
成功的高度永遠取決於你願意改變多少態度，
掌握關鍵思考，就能掌握逆轉勝的契機，
100個心靈修煉，100則工作智慧，
黑暗或曙光，就在轉念一瞬間。
「工作場所就是一個道場，你無時無刻不在修煉！」
人事紛爭、業績壓力、失業恐懼，在在都可能成為壓垮你的最後一根稻草，
要以何種思維面對這些工作上的挑戰，你才能從憂鬱的泥淖中爬出？
其實，心在做什麼，身體就在做什麼，
本書擺脫教條式窠臼，前所未有的以「禪」的角度，
教你如何從心修煉，力挽狂瀾，輕鬆面對職場中的各種嚴苛考驗。
想要成為贏家，你就要比別人多一分肯於改變的勇氣。
面對糾結工作的100個關鍵態度，帶你琢磨出100則立於不敗的工作智慧，
成為你生命的主宰就從翻開本書開始。
作者簡介
金躍軍
筆名毛人、余金，從事經管及社科類圖書的策劃、編輯工作。
出版作品：《讀禪學做人》、《比爾．蓋茨給青少年的9個忠告》等二十餘種。
認識自己、衝破牢籠
世界上最能影響自己的人，不是父母、老師，其實是我們自己：世界上我們最不了解的人，不在天南地北，其實就是我們自己。因此，只有認識自己，才能衝破心的牢籠。
洲山拔火∕悟與不悟，隨心自然
虔誠的信徒∕自助者，天助也
不可轉化的侍者∕不要輕視自己
慧明求法∕了解自己的本來面目
小和尚寫「我」∕找回真實的自我
石塊裡的美玉∕學會自我展現
小和尚輕生∕享受孤獨，超越寂寞
真諦與俗諦∕相信自己是正確的
觀音拜觀音∕求人不如求己
山不過來，我就過去∕要讓事情改變，先要改變自己
自信的佛陀∕自信決定成就高度
點亮心燈∕突破自我，超越自我
禪者意境、心如止水
修禪修心，修心就是「清淨心」。去人心的不公不正、有所偏移的心，回歸到中正的天心。中正的天心就是近乎中道、不偏不倚的心。
東坡輸玉帶∕傲不可長，傲長則人厭
以花獻佛∕日日更新，時時自省
心不靜的老和尚∕如何控制情緒
定一教徒∕堅守戒律要有度
真正的寶珠∕學會聆聽心聲
芥子納須彌∕仁者無敵
地獄與極樂之說∕種什麼因，結什麼果
法師蒙冤∕見辱能忍為大智
惜情感恩、以心對心
在工作中。遇見任何事時，請記住！要用一顆感恩的心去面對。不管今天的問題、困難在哪裡；不管這件事討厭也好、喜歡也好，都要用一顆感恩的心去面對。
一片菜葉∕珍惜點滴才是福
從悅送荔枝∕和人相處要有恭敬心
割肉餵鷹∕以慈悲之心做事
夜光忘恩∕知恩要圖報
禪師施捨金箔∕做工作要有真正的佛心
老和尚洗浴∕給心靈洗個澡
佛陀教子∕謊言欺人也自欺
乞丐又變回乞丐∕感恩讓你變得誠敬
醫生的抱怨∕放下抱怨，處處有禪
報佛恩∕待人如己，多為老闆著想
讀禪悟道、用心做事
佛家云：修行的目標，是以「無心」為最高境界；做事的原則，則以「用心」為成功的基石。因此，要想成為一名優秀的員工，你就必須學會用心做好每一件事。
大鵬鳥和小麻雀∕每天進步一點點
親鸞剃度∕珍惜時問，把握現在
覺遠學藝∕要勤奮，更要有悟性
點茶∕態度決定一切
佛祖的對話∕一心一意與全心全意
老和尚唸經∕真正的投入才會有所獲
小和尚的點化∕要學會思考
小和尚敲鐘∕小事也要做好
竹漏∕學會接納與吸收
大力士榆禪師∕智慧觀照，凡事圓融無礙
禪機湧現、不斷創新
禪以為，在人的潛能中本來具有一種崇高的精神力量，禪的方法就是以和「中」對應的、創造性的修行方法，來開發人的這種潛能、打開智慧。透過人自己的努力，去找尋真理，實現自我價值。
依樣畫葫蘆∕發揮自己的創造性
慧可安心∕轉換視角，增加成功機率
臨濟大喝∕單純的模仿沒有任何意義
方丈斬蛇∕法規要活用
巴羅的夢∕挖掘自己的「鑽石寶藏」
小路∕走出自己的人生路
奇特的C字桌∕以禪思考，不落俗套
劈佛生火∕讓自己的腦袋跑起來
紫柏尊者∕小疑小悟，大疑大悟，不疑不悟
祖師西來意∕別鑽「牛角尖」
不辜負先師∕自信，不篤信；崇拜，不膜拜
以禪處世、廣結善緣
用結善緣的心、謙和的態度處世，在工作中發揮自己的能力與實力，則可以在職場中取得更突出的成績。所以，不管世事如何多變，我們都可以安身立命。
龍爭虎鬥圖∕謙恭有禮，進退自如
禪師的教育∕與人為善，於己有利
禪師被踩之後∕寬容是無聲的教育
廣圓解圍∕多一份理解，多一份快樂
三種待客之道∕為人處世要真誠
最有魅力的女人∕心求形，形推心
超渡亡妻∕個人成長要靠團隊支援
高僧讓路∕忍讓是一種智慧
裝一口好牙∕不起爭心自平安
解脫的途徑∕幫助別人就是幫助自己
參禪樹志、萬事可為
人沒有志向。就好像沒有舵的船一樣，會隨著波濤流東流西，永不得安定。所以，我們要有自己的主宰，要有自己的方向，去完成這短暫的人生。
本性難解∕了解生命的意義
懷海插秧∕朝著確立的目標前進
尋找佛珠∕如何確立目標
真正法器∕能屈能伸，方為大丈夫
學僧難咽乞丐飯∕吃得苦中苦，方為人中傑
梅子熟了∕恆心征服一切
方丈的心願∕生命有限，心願無限
道信的志向∕志當存高遠
佛祖的恩賜∕眼前與未來要兼顧
四種馬∕變與不變，全在於自我選擇
菩薩自殺∕面對困難，勇往直前
不辭小水、方成海洋
不辭小水，方能成就海洋：不積小善，無以圓滿至德。在工作中，上班族都應該保有一顆禪心，不驕不躁，踏踏實實地完成工作中的每一步，如此「滴水成海」，在工作中才會有所突破。
午餐涼了∕活在當下，務實參禪
大廈之材，本出幽谷∕滴水成海，學業方成
好一個「寸絲不掛」∕勤能補拙是良訓
慧豐的教學法∕化整為零，各個擊破
佛手∕有付出才有回報
和尚挖井∕積小流而成江海
有與無∕以樂觀的心態處世
你就是佛∕在平常中悟出不平常
能大能小的心∕大處著眼，小處著手
滴水和尚∕滴水容萬物，一念成大事
事無完美、但能完成
人，無法要求「萬能」，但至少可以做到「可能」，就能有擔當；事，無法要求「完美」，但至少要能「完成」， 才算盡到己責。
鐵眼乞討∕聚沙成塔，集腋成裘
胸前一抓∕把握現在，珍惜生命
點燃一炷心香∕心懷摯誠，前途光明
清風是知音∕一流狀態，一流業績
般特說法∕學不在多，貴在力行
法演四戒∕事無完美，不可強求
兩匹馬拉車∕自動自發地工作
我不入地獄，誰入地獄∕培養自己的責任感
仨和尚悟道∕萬物無常，缺憾為美
八風吹不動∕謙虛使人進步，驕傲使人落後
放下執著、修心養性
凡事各有因緣，不能強求，一強求就會落入執著，執著之後就會起凡心，起了凡心，就不能定，那智慧一定不能開悟，工作自然無法有新的突破。
什麼也沒有∕拿得起，也要放得下
修禪者的秉性∕面對不快，學會接受
三個和尚採藥∕切莫忘記初衷
一無所求∕人到無求品自高
碧峰躲鬼∕無執心者，無懼無憂
貪婪的猴子∕有捨有得，一捨即得
法師的煉金術∕管好自己心中的「猴子」
禪師不像佛∕寧靜以致遠，淡泊以明志
