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腸道為何是人體健康的首要關鍵？
為什麼過敏與腸道的免疫系統息息相關？
你的「腸道年齡」到底是幾歲？
腸道菌群跟慢性病有怎樣的關係？
不同的人群，腸道保健有什麼區別？
要腸道健康，該怎麼吃、怎麼喝？
生活上有哪些錯誤的「腸」識？
腸道健康簡易食譜．腸道SPA操．各式腸道保健按摩法
本書讓你一次透悉腸道健康保養之道！
請認真思考一下自己目前的健康狀況，是否常常被便祕、腹瀉、腹痛、痔瘡等等問題困擾？是否感到免疫力下降，頻頻感冒？是否體味加重，並出現難聞的口氣？如果你有以上此類的問題，那正是腸道在對你發出警告，你的身體已經出現問題了！
本書從弄清楚腸道基本機能開始，透過認識自己腸道的真實年齡，了解腸道內的有益菌群，學習科學預防和治療腸道的基本方法，讓你從一名腸道知識門外漢，成為一名解決腸道問題、精通養護腸道的健康專家！
作者簡介
林新
從事創作多年，曾任雜誌時尚健康專欄編輯。對健康的議題十分關切，也深入透悉研究，頗有個人心得。常策劃健康相關專案，與各養生專家、醫師往來互動研究，發表專文於報章媒體上。
第一章 改善體質從腸道開始
1、腸道機能知多少
2、人體免疫靠腸道
3、你的腸道年輕嗎？
4、身體發出的求救警訊
第二章 常見的腸道非傳染病
1、 突然發作的闌尾炎
2、久治不癒的結腸炎
3、不可忽視的腸梗阻
4、 困擾女性的「腸激躁症後群」
第三章 常見的腸道傳染病
1、曾引發恐慌的霍亂
2、讓人虛脫的細菌性痢疾
3、困擾孩子的手足口病
4、反反覆覆的傷寒和副傷寒
第四章 便便的秘密
1、健康真相，讓便便來告訴你
2、苗條和美麗，便便也參與
3、有苦難言的便秘
4、改成不正常便便有妙招
第五章 腸道裡的「細菌戰」
1、腸道是個細菌園
2、細菌有益也有害
3、益生菌的力量
4、優格真的好嗎？
第六章 腸道健康保健法
1、不同人群，腸道保健有區別
2、飲食大信條
3、腹部按摩，給腸道做個好SPA
4、糾正這些錯誤「腸」識
