金警鐘硬氣功闡秘

　　氣功，籠統地說，就是專門練器的功夫，因其中包含內氣、呼吸、意念等諸多內在要素，又常被稱之為內功。練氣的功夫種類繁多，如硬氣功、軟氣功、養氣功等；如吐納功、導引功、內丹功等；如混元功、八寶功、天罡功等；如金剛手、金鐘罩、鐵布衫等。

概

　 說
一、氣　功
二、硬氣功
三、渾元一氣功
四、有關金警鐘大師技藝言論選摘
五、雜論
六、練功步驟

吞　吐　功
一、養氣數息式
二、舉掌下按式
三、合掌提爪式
四、變掌下按式
五、提轉分掌式
六、雙手翻掌式
七、收舉按掌式
八、提掌下分式
九、雙爪按腹式

散　氣　功
一、順氣調息式
二、左右甩掌式
三、分拳蹬腿式
四、前後伸掌式
五、雙手揉球式
六、左右推揉式

排　打　功
一、排腹左右式
二、排打心窩式
三、排肋左右式
四、排胸左右式
五、排頂左右式
六、排臂左右式
七、雙臂互撞式

操　硬　功
一、木磚操腹式（鐵肚功）
二、散竹操腔式（鐵板功）
三、沙袋操頂式（鐵頭功）
四、木板操頂式（鐵頭功）
五、火磚操頂式（鐵頭功）
六、條木操臂式（鐵臂功）
七、木棒操臂式（鐵臂功）

調　和　功
一、按摩眉梢式
二、按摩眼眶式
三、按摩太陽式
四、按摩兩耳式
五、按摩額心式
六、按摩頂門式
七、按摩髮根式
八、揉球散步式
九、拍球散步式
十、前踢散步式

古　譜　選　篇
一、精　論
二、練　法