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「慢活」有理，「品質」至上，週休二日就該這麼過！
拋棄趕打卡、趕開會、趕應酬，趕一切與時間賽跑的schedule，週休二日，就該把生命浪費在美好的事物上！
本書告訴你，如何為自己充電，並打破一成不變、令人「憂鬱」的生活模式，平衡與滋養我們的心靈，顛覆只知追逐物慾與漸趨枯燥的現實人生。
如果你真的想有所改變，想了解什麼叫體驗生活的雅興，與偷得浮生半日閒的感受，請立刻翻閱此書，它將是你優質生活的起點！
關於本書
時至泛知識化的今天，物質的普遍取得使多數人們失去關懷的心靈與愛的能量，快速的生活步調與生活壓力，亦使人落入甘於俗套的休息模式：即使實施週休二日，一般都市人的假日形成幾乎不脫於睡到日上三竿、接著到賣場補充一星期所需的生活用品，最後回家看電視的行程。
本書從個人開始，為缺乏休閒及生活情趣的現代人規劃並提供週休二日可以做的100件事情。
全書共分七部分：
● 一個人的獨處時光
● 兩個人的生活情趣
● 規劃全方位生活
● 體驗親情的溫暖
● 分享感恩的心情
● 活力養身．舒暢筋骨
● 養精蓄銳．輕鬆學習。
作者簡介
路小湯
IT從業者，語音雜誌監製，早年活躍於網路文學論壇。
王冬璿
中文系畢業，現從事網路編輯工作。主要擅長兒童類、文學類、散文類圖書的創作。代表作有：《高效率工作的52個方法》、《成功永遠不打烊》。
一、觸摸一個人的世界
1圖書館裡的陽光午後
2咖啡館裡的音樂
3整理老照片，笑看人生縮影
4親臨現場，看一場精彩的球賽
5收集每週主打歌
6寫部落格文章，總結上周生活
7計畫下週工作
8買件讓大家眼前一亮的衣服
9改變髮型，改變心情
10給自己一個獎勵
11拜訪兒時老師，師恩難忘
12利用週休日維持健美身材
13培養個人嗜好
14投一枚硬幣到撲滿裡
15看一本休閒小書
16對鏡中的自己說：你真棒！
17寫一封紙質書信
18為自己拍一張照片
19寄一份小禮物給恩師
20看一部自己喜歡的電影
二、擁抱二人的世界
21製造一場浪漫的約會
22陪她逛街
23給心愛的人一個擁抱
24與情人去看場電影
25告訴戀人，你為什麼愛他
26稱讚你的情人
27給情人一個驚喜
28讓感情在旅行中升溫
29和戀人一起幻想未來
30男孩，請親手創造一頓燭光晚餐
31給情人一個新的暱稱
三、體會生活的細節
32參加烹飪班
33做兩天養生餐
34採購自己最愛吃的食品
35收藏值得紀念的物品
36巧手DIY，點綴居家環境
37改變傢俱位置，增加新鮮感
38總結上週支出，進行投資
39為自己的家增添綠意
40偷得浮生半日閒
41買張彩券，管它中不中
42整理房屋，讓生活更清爽
43幫愛車洗澡
44讓寵物也乾淨清爽
四、感知情意的溫暖
45家人團聚樂融融
46主動聽老媽的碎碎念
47跟老爸聊聊工作
48陪父母到公園散步
49帶父母去遠足
50問候遠方親友
51請友人到家中小聚
52和好久不見的朋友碰面
53和朋友一起去垂釣
54和好友來一場熱身賽
55和朋友去酒吧
56和死黨聊聊心事
57找朋友去跳舞
58有趣的四人約會
59到遊樂園體驗年輕
60到寺院洗滌心靈
61傾聽朋友的抱怨，幫他找到心靈出口
62和朋友分享一本書的內容
63跟死黨分享開心的事
五、分享感恩的心情
64孤兒院裡的常客
65老人院裡的開心果
66打包舊衣，捐獻災區
67當義工，讓人生更有意義
68一起動手做環保
69種一棵小樹，記錄它的成長
70給流浪漢一個便當
71攙扶老人過馬路
72欣賞街頭藝人的表演
73向募款箱投入零錢
74幫助迷路的旅人
六、打下未來的基礎
75在週休日的清晨晨跑
76走，到野外去
77郊區一日遊
78練瑜珈
79騎遊城市
80堅持四季游泳
81跳健身操，告別游泳圈
82玩童年遊戲，尋回兒時歡樂
83嘗試沒玩過的運動
84把身體交給按摩師
85衝浪，衝浪，衝浪
86更酷的跆拳道
七、學習更多的知識
87參加技能培訓班
88學習理財小竅門
89週休日兼差
90看畫展
91學習一門語言
92到大學裡聽一場演講
93到科博館逛逛
94閱讀一本科普雜誌
95了解一位成功者的故事
96看一份時事評論週刊
97學習一件樂器
98種種花
99參加口才培訓班
100升級你的電腦知識
