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源自佛陀教誨的心理療法「正念療法」!觀察自己吧!
為負面情感取名字!
人類的心幾乎24小時都在睡!
關鍵字「iOOko」!任何瞬間都要進行正念療法!
(※日文的活在當下)
笑著學習關於正念療法的一切吧!