新版顏真卿習字帖（二）

　　寫字的姿勢正確正否，不僅與寫字好壞有關，對身體健康也有影響。歪頭曲背，不能照顧全局，也運用不了筆力，造成眼、背、內臟的病態，還會妨礙體型的美。

　　寫字雖只用手，實際是「盡一身之力而送之」（《筆陳圖》）。因此要求頭正、身直、臂開、坐穩、足平。

1. 頭正：不向左右歪，眼距紙約30公分，筆在面部正前方。
2. 身直：不曲背，可稍稍向前傾，但要挺胸，胸部離桌面一拳左右。
3. 臂開：左手按紙，右手執筆，兩肩要平，兩臂對稱左右分開，勿壓迫軀幹。
4. 坐穩：盡量靠緊椅，不要只坐一角，更不要將椅子腿翹起。
5. 足平：也叫足開，即兩腳八字張開，平放地面，使全身重量落於椅子和兩足三個點上。

　　點的要求是全身穩定、自然放鬆、呼吸均勻通暢，寫一節課時間可活動一會兒，以消除疲勞。