放鬆解壓全書

　　提供1001種讓你放鬆解壓的方法

　　身心放鬆．快樂生活

　　本書提供各種紓解壓力、消除緊張的對應方式，

　　從家裡到職場，從早上到晚上，從人際關係到深層自我等各個層面，

　　無論你是想消除生理緊張、解除憂鬱或罪惡感等情緒問題，

　　都可以在本書中找到上百種適合你親身體驗的方法。

　　史上收錄最多．最完整的放鬆解壓書

　　●收錄1001種放鬆解壓的簡易方法，搭配精美插圖，幫助您邁向自我接納、心平氣和、樂觀開朗的境界。

　　●為忙碌的上班族提供各式各樣的舒壓妙方，包括家庭、工作、人際關係，甚至是閒暇時刻所面臨的各種壓力，都能輕鬆解決。

　　●囊括豐富多元的祕訣和技巧，包括一些權宜之計、放鬆心靈的禱文、轉變心情的方法、身體舒展的技巧，以及東方的傳統修練法門。

　　●索引分類清楚，集結作者數十年來研究放鬆解壓法的精華，讓你輕鬆找到適合自己的放鬆方式。

作者簡介

　　麥可．喬治（Mike George）

　　為知名的暢銷作家，亦為長期關注心靈探索與自我管理議題的著名講師，經常在電視、電台節目和演講場合中發表演說，其演說結合了創意視覺化想像、正面思考及壓力控制等具啟發性的內容。

　　此外，他也擔任《心靈雜誌》（Heart & Soul Magazine）總編輯及布拉瑪．庫馬利斯世界心靈大學（Brahma Kumaris World Spiritual University）高級講師。出版過不少心靈相關的暢銷著作，並翻譯成各國語言在世界各地發行，其中包括《放鬆：放鬆情緒的25種方法》、《平靜：平靜內心的25種方法》（探索文化出版）等。