內容簡介
∥高需求小孩教養聖經∥
★Amazon特殊兒童教育暢銷經典★
★30年經驗實證，美國高需求小孩教育專家設計★
★拯救全球百萬對父母★
17招讓孩子穩定又自信，爸媽不失控，孩子不暴走！
※隨書附※
1. 【九大氣質量表】，幫助父母深入了解孩子的先天氣質
2. 【高需求父母檢測表】，請父母評估自己是否為高需求父母
3. 【外向＆內向評量表】，衡量孩子的內向&外向程度
每天哭鬧、吃不好、晚上不睡覺、換新環境就崩潰、高敏感易焦慮，總是讓我筋疲力盡。
快來看看，孩子有沒有以下高需求小孩常見的９大特徵？
作者瑪麗醫師育有一對高需求兒女、輔導過千餘位父母，
這些孩子很正常，但和其他孩子相比，高需求小孩「更極端、更堅持、更敏感、更精力充沛」。
在本書中，她將從５大面向著手：情緒控制╳睡眠╳飲食╳社交能力╳生活紀律，
提供具體的案例和實用的技巧，教父母如何打造正向互動，
大幅減少親子爭執，並把孩子令人抓狂的特質，都轉化成優勢！
◎瑪麗醫師向我保證過，我的高需求小孩會成為很棒的成年人，她說的沒錯！──莉迪亞，兩個高需求孩子的媽媽
【教養難題1】大人要求做事，立刻拒絕說「我不要」！
▶父母要用肯定句傳達指令，當事情沒有選擇餘地時，就不該說「請」或「好嗎」，例如：當你希望孩子上床睡覺，就應該直接說「睡覺時間到了」，而不是「去睡覺，好嗎？」
【教養難題2】情緒非常極端，會在幾分鐘內失控爆炸
A：父母要學會蒐集孩子的「情緒線索」，才能及時制止孩子失控
▶孩子不會「突然」失控，情緒是逐步累積的。本書的【情緒表現線索表】將孩子情緒分為綠色、黃色、紅色線索，父母要在孩子出現黃色線索時及時協助，不該等到孩子憤怒尖叫時，才察覺孩子的憤怒。
【教養難題3】晚上不睡覺，或是醒來很多次
A：父母如果沒有「固定」孩子的睡眠時間，就寢時間就會愈來愈晚
▶建立一套例行程序至少需要三個月，家長必須先「固定起床時間」，再回推「就寢時間」，就寢前30到45分鐘就要開始準備入睡。更多資訊請參考本書的【睡眠時間表範例】。
【教養難題4】極度固執，不順孩子意思就生氣！
▶成功父母擅長「去個人化」（depersonalizing），不會認為固執孩子是衝著自己來的。當孩子提出的解決辦法只符合單方利益，我們沒有必要立刻拒絕，而是可以簡單地說：「這是一個辦法，請再給我兩個。」
【教養難題5】內向的孩子在學校推、打同學
▶身體距離對內向孩子來說非常重要，父母必須為內向小孩保留足夠的社交距離，並教孩子用尊重同儕的語氣提出私人空間需求，例如：「請你挪過去一點，這樣我會比較舒服。」
【解決17個高需求小孩父母最頭痛的問題】
專心聆聽大人說話、情緒穩定、建立生活準則、不再挑食、準時就寢、順利出遊、自己換衣服、規律運動、學習妥協合作、溫和處理環境刺激、不再退縮、成功與同齡者互動、輕鬆應對情境轉換、適應力提高、控制衝動行為、找到合適的幼兒園、以尊重的語氣表達需求
讚嘆推薦（依姓氏筆畫排序）
作者介紹
作者簡介
瑪麗．希迪．庫欽卡博士（Mary Sheedy Kurcinka, Ed. D.)
暢銷書作家、國際知名講師與高需求小孩父母培訓師。先後獲得愛荷華州大學早期兒童教育學士學位和明尼蘇達大學家庭與社會科學碩士學位。她的著作《開啟「高需求小孩」的正向天賦》被譯為10種語言出版。本書是她最有影響力的代表作，出版後獲得《紐約時報The New York Times》、《父母Parents》雜誌、《早安美國》等報刊及電視極力推廣，廣受讀者喜愛。
瑪麗設有高需求小孩教育網頁：www.parentchildhelp.com/。她不只提供父母培訓高需求兒童早期教育訓練，也訓練醫師、教育工作者和社會工作者等。
瑪麗本身也育有一對高需求小孩，如今一雙兒女已長大成人。她運用自己成功的養育經驗，幫助超過百萬對父母教育高需求小孩，同時也認識父母自己。目前與家人一起居住於明尼蘇達聖保羅。
譯者簡介
王聖棻、魏婉琪
夫妻檔，從電玩中文化、技術操作手冊一路翻到文學作品、藝術理論和歷史，生冷不忌，把翻譯當成讓頭腦持續運轉避免痴呆的最佳方式。譯有《冰狗任務》、《星星婆婆的雪鞋》、《卡娣的幸福》、《教出好兒子》（以上野人出版）、《黃昏時出發》（麥田出版）、《大亨小傳》、《月亮與六便士》、《人性枷鎖》、《歐亨利短篇小說選集》、《如何使用你的眼睛》（以上好讀出版）等。
目錄
【前言】 歡迎來到高需求小孩的世界！
【第1部】認識「高需求小孩」
★第1章 我家「高需求小孩」好難帶
☆我的孩子究竟怎麼了──跟其他家長相比，我的孩子總是更難帶
☆高需求小孩的五大性格特徵
☆高需求小孩的四個附加性格特徵
☆怎麼確定他是高需求小孩，而非患有疾病？
★第2章 「高需求小孩」擁有無數潛力與長處
☆用負面言語形容孩子，孩子就會展現負面言行
☆五大步驟，用正面詞彙形容「高需求小孩」
Step 1：在紙上寫下三個以上形容孩子的負面詞彙
Step 2：認識負面詞彙對我們和孩子的影響
Step 3：重新設計詞彙，把負面詞彙轉成正面詞彙
Step 4：克服照顧過程的心理障礙
Step 5：用正面詞彙介紹「高需求小孩」
★第3章 九大氣質量表：認識孩子的先天氣質
☆高需求小孩是天生的──基因決定孩子的敏感程度
☆認識氣質研究理論──卻斯&湯瑪斯的「九大氣質量表」
☆父母的教養技巧，能夠改變孩子的先天氣質
▍氣質檢核表 ▍完成九大氣質量表，評估孩子的先天氣質
▍教養案例 ▍傑森瞭解孩子的先天氣質後，找到讓他乖乖上床睡覺的方式
★第4章 自我檢測：你是高需求父母嗎？
☆父母的九大氣質量表
☆父母瞭解自己的先天氣質，才能進一步理解孩子
【第2部】化解高需求小孩情緒問題
★第5章 讓外向及內向高需求小孩不再失控
▍教養案例 ▍凱爾賽暸解了女兒是內向者，給她時間準備才不會嚇到她
☆內向的孩子──願意開口時，父母必須馬上傾聽，否則就會錯過
☆外向的孩子──父母要多花時間傾聽孩子說話
▍行為評量表 ▍外向小孩＆內向小孩評量表
☆四大方法，讓內向小孩不失控
方法 1：提供內向小孩獨處時間
方法 2：為內向小孩保留足夠的社交距離
方法 3：給內向小孩較長的思考時間
方法 4：父母要尊重內向小孩不能被打擾的獨處時間
☆三大方法，讓外向小孩不失控
方法 1：提供外向小孩與他人相處的時間
方法 2：盡可能給予外向小孩許多關注和鼓勵
方法 3：讓外向小孩理解自己要一直說話，才能思考
☆我是外向父母，還是內向父母？
☆身為外向／內向父母，我該怎麼幫自己充電？
☆外向媽媽配上內向孩子，該如何順利合作？
★第6章 高需求小孩崩潰，父母應該怎麼做？
☆高需求小孩父母的情緒管理六原則
原則 1：保持正面，和孩子一起留在「綠色區域」
原則 2：「去個人化」，和孩子站在同一國
原則 3：丟棄負面的自我對話
原則 4：親子情緒爆發前，父母要當先喊停的那個人
原則 5：絕對別羞於尋求幫助
原則 6：父母獲得充分休息才不會成為問題之一
▍教養案例 ▍安琪拉成功運用「情緒管理六原則」，兒子脾氣變好了
☆如果孩子使用暴力，我該怎麼辦？
情境 1：孩子打人、踢人、亂扔東西
情境 2：孩子罵髒話、辱罵父母
情境 3：內向孩子推開父母
情境 4：孩子太躁動，亟需釋放身體能量
★第7章 教孩子說出「情緒的名字」
☆教孩子認識「情緒的名字」──要控制情緒，要先讓孩子認識情緒
Step 1：測試孩子的情緒詞彙量
Step 2：說，說，說──每天教孩子說出情緒的名字
Step 3：父母要使用正面詞彙描述強烈情緒
▍教養案例 ▍耐心引導四年，康納終於學會收集自己的情緒線索
☆十種舒緩活動，幫助孩子留在綠色區域
★第8章 帶孩子回到崩潰現場，重新演練
☆解除崩潰警報後，父母一定要帶著孩子「重新演練」
Step 1：詢問孩子崩潰的真實原因
Step 2：建立明確的「家庭價值觀」
Step 3：「具體地」教孩子使用適當的語句，表達真實感受
Step 4：回到崩潰現場，實地練習正確行為
Step 5：要建立彌補機制
Step 6：父母也需要「重新演練」
☆從崩潰時段，推斷崩潰原因
情境 1：孩子在接近傍晚時崩潰
情境 2：孩子在早上起床時崩潰
情境 3：孩子在父母壓力大時崩潰
情境 4：孩子在進入新環境時崩潰
情境 5：孩子在發育階段時常崩潰
★第9章 讓固執的孩子自願合作
▍教養案例 ▍狄倫不要喝水、牛奶，堅持要喝汽水
☆如何讓堅持己見的小孩，同意與我們合作？
Step 1：試圖理解，孩子高堅持度背後，真正在意的是什麼
Step 2：向孩子說明什麼事情對你很重要
Step 3：一起解決問題，邀請孩子提出方案
☆如何與還無法說話的高堅持度幼兒溝通？
★第10章 為孩子建立明確的生活規則
☆三個步驟，為孩子建立明確的規則和限制
Step 1：告訴孩子我們希望他做什麼事
Step 2：告訴孩子如果不這麼做的話，我們將會怎麼做
Step 3：告訴孩子什麼時候我們會執行這件事
▍教養案例 ▍路克明確告知愛蜜莉不歸還手機的後果，留給愛蜜莉自己決定怎麼做
☆最終目標：讓孩子參與決策，建立平衡的親子關係
☆我是缺乏自信的父母，還是控制狂父母？
★第11章 協助高敏感小孩處理外界刺激
☆父母要時時為高敏感小孩注意環境刺激
注意 1：父母要檢查環境中的刺激線索
注意 2：教孩子表達不適和描述環境的詞彙
注意 3：盡量為孩子減少環境刺激
注意 4：紀錄孩子能維持平靜多久，掌握離開的時間
▍教養案例 ▍潔西卡學會辨識環境刺激的來源，準確預測孩子的爆炸臨界點
☆他人的情緒和壓力也會刺激高需求小孩
☆如何區分孩子是高敏感，還是感覺處理失調？
★第12章 為什麼孩子總是分心，不專心聽我說話？
☆運用行銷手法吸引孩子聽父母說話
☆利用不同感官體驗，才能有效傳達指令
☆眼神交流是吸引孩子注意的關鍵
☆確保指令簡單明瞭，不要使用「請」或「好嗎」
☆孩子更願意聽見「能」做什麼
☆打造單純、簡化的環境，幫助孩子專注完成任務
☆教孩子獲得關注的方式
★第13章 孩子適應改變的速度太慢，我該怎麼辦？
▍教養案例 ▍突如其來的日常意外，讓海柔崩潰大哭
☆幫孩子找出日常生活中的轉換點
☆建立例行計畫表，提供可預測性和安全感
☆消除不必要的轉換點
▍教養案例 ▍取消早上看電視的時間，德瑞克不再亂發脾氣
☆為孩子和自己預留適應轉換的時間
▍教養案例 ▍媽媽安娜預留十五分鐘給自己，早晨更從容、不再和女兒吵架
☆事先告知孩子行程，至關重要
▍教養案例 ▍事先告知孩子未來的行程，所有事情都運轉得更順利了！
☆給小小孩的時間提醒時，必須非常具體
▍教養案例 ▍麥克為女兒設鬧鈴，具體標誌洗澡的時間
☆預留讓孩子結束手上活動的時間
技巧 1：留一個鼓勵孩子度過轉換的玩具
技巧 2：用想像力引導孩子結束活動
☆用「如果遊戲」，幫助孩子處理失望的情緒
★第14章 搞定高需求小孩的四個附加氣質特徵
☆附加特徵 1：作息不規律
☆附加特徵 2：精力旺盛
☆附加特徵 3：第一反應是退縮
☆附加特徵 4：熱愛嚴肅分析
【第3部】制定高需求小孩生活規則
★第15章 如何安排成功的日常行程？
☆「POWER法」步驟一：事先預測孩子反應
▍教養案例 ▍艾美學會了預測自己的能量庫和問題反應
☆「POWER法」步驟二：安排適合孩子先天氣質的環境
▍教養案例 ▍ 丹尼爾知道米羅不喜歡在餐廳用餐，所以改成在公園野餐
☆「POWER法」步驟三：一起合作，順利完成每日行程
▍教養案例 ▍ 柔伊找到了愛莉的能量高峰時段，愛莉的表現明顯變好了
☆「POWER法」步驟四：享受獎勵，記得稱讚自己和孩子
▍教養案例 ▍傑克拒絕合作，但媽媽珍娜依然一步步鼓勵他
★第16章 搞定高需求小孩的睡眠問題
☆要睡多久，才算睡眠充足？
☆五個步驟，「設定」好孩子的生理時鐘
Step 1：建立規律的起床時間
Step 2：安排規律的用餐時間
Step 3：規劃運動和午睡時間
Step 4：選擇夜間睡眠時間
Step 5：視情況微調時間表
☆建立新的時間表，需要三到六週才能見到效果
☆針對不同先天氣質特徵，使用不同的入眠技巧
★第17章 平息高需求小孩的餵食大戰
☆根據先天氣質，制定飲食策略
★第18章 打贏高需求小孩換衣服的混戰
☆打造專注於穿衣的空間
☆讓孩子順利換衣的技巧
技巧 1：衣櫥只放合適的衣服
技巧 2：依照場合分門別類
技巧 3：讓室內外溫度計決定當日衣著
技巧 4：放置穿衣鏡
技巧 5：選擇容易穿脫的衣服
☆針對不同先天氣質特徵，使用不同換衣技巧
【第4部】培養高需求小孩社交技能
★第19章 學習與其他孩子和諧相處
☆在日常生活中創造練習互動的機會
▍教養案例 ▍阿曼達選擇小團體課，讓莉比練習和其他孩子一起唱歌
☆父母的身體相對位置，會影響孩子社交程度
☆社交技能的四個發展階段
☆如何教孩子用語言，而不是用拳頭來解決衝突？
Step 1：制止危險行為，說明規則但不必怪罪
Step 2：關心攻擊者，冷靜後「重新演練」一次
Step 3：如果身體攻擊轉成了言語威脅該怎麼辦？
Step 4：提出問題，讓孩子自行思考解決辦法
Step 5：協助孩子尋找共識
☆當高需求小孩被取笑，孩子該怎麼辦？
☆幫助適應慢的孩子克服社交中的許多轉換
▍教養案例 ▍萊莎沒有事先告知新玩伴加入，適應慢的凱伊情緒爆發
★第20章 避開年節假期出遊的地雷區
☆刪掉一半的待辦清單，讓自己和孩子放輕鬆
☆先瞭解孩子對節日的期望，避免失望
☆幫親友理解孩子的特質，互相尊重
☆教孩子打招呼，幫助他順利進入新環境
☆注意人群對高需求小孩帶來的刺激
☆當心禮物會成為點燃情緒的導火線
▍教養案例 ▍媽媽先是拒絕買禮物，後又突然送禮，導致艾雪兒崩潰
☆提前讓孩子適應節慶的特殊服裝
☆協助孩子在陌生環境入睡
☆為假期後的失落做準備
★第21章 為孩子選擇適合的學習環境
☆辨識優質班級的三個關鍵
關鍵 1：是否提供情感支持？
關鍵 2：教學是否具備多樣性？
關鍵 3：課堂環境是否舒適？
☆依據不同先天氣質，觀察學校是否適合孩子
☆學校規定不能選老師怎麼辦？
☆與老師發生衝突時，父母可以怎麼做？
方法 1：試圖「理解」老師，而不是「質問」老師
方法 2：讓老師理解孩子的先天氣質
方法 3：把重點放在雙方「關心的事情」上，而不是「立場」
方法 4：注意父母和老師的先天氣質
☆孩子每天上學都發脾氣，我該怎麼辦？
☆孩子放學後總是鬧脾氣，我該怎麼辦？
☆孩子不寫功課，我該怎麼辦？
☆如果孩子還是無法順利融入校園，請觀察健康、情緒因素
【第5部】享受高需求小孩帶來的豐盛體驗
【後記】穿越荊棘，才能享受高需求小孩的美
【致謝】
