優化大腦2.0

　　──如果你有以下煩惱，建議一讀本書！
　　．找不到想做的事，每天得過且過
　　．有理想、有目標，卻不知道該從何著手
　　．想活出自我
　　．無法控制怒氣、悲傷、不安這類負面情緒
　　．覺得言行不一的上司很煩
　　．交不到朋友與戀人，一直很羨慕別人
　　．陷入憂鬱，每天把「好想死」掛在嘴邊

　　◆想得到所有想望之物，成為幸福的人，就請先了解自己的「大腦」◆

　　我們的大腦至今仍藏有許多現代科學未解之謎與可能性，但有些部分已隨著科學的進步揭開神祕的面紗，有些學者認為，大腦每秒會透過所有感官接受二百萬位元的資訊，也有學者認為是「每秒接收一億位元的資訊」。
　　但最近有研究指出，我們的大腦雖然能接收這麼多的資訊，每秒卻只能處理一百二十至一百三十位元。
　　而且也發現大腦各有不同的處理與辨識模式，而這個「個體性」就是得到所有想望之物的方法。

　　◆每個人的大腦模式都是完全不同的，掌握幸福的方法沒有正確答案◆

　　當每個人想得到相同的結果或是抵達同一個終點時，「現在該做什麼？」、「該怎麼做，才能得到想要的結果？」結論都是不一樣的。
　　有些人會覺得待在高檔旅館的休息室是一種成功；有些人則覺得待在大自然，細細體會時間的流逝也是一種成功。若忽略這類差異，就無法順著大腦的特性找到適當的成功模式。
　　現在有許多人習慣尋找適用於一切的正確解答，我們所受的教育也要求我們追求唯一正解，所以大部分的人會出現如此傾向。
　　只可惜，每個人的成功與幸福沒有固定的模式與唯一正解，每個人都有專屬自己的痛苦與快樂。了解自己感受痛苦或快樂的「模式」是非常重要的。

　　◆為什麼總是無法拿出理想的成果？◆

　　你拿不出理想成果的理由在於你不了解「自己大腦的運作機制」與「潛意識的真面目」。
　　如果你不了解內建於大腦的各種模式，就無法創造渴望的結果。
　　但是，大腦的觀點來看，難以察覺的潛意識占了高達99%。
　　這意謂著，在日常生活之中，我們了解「自己」的比例只有1%，其餘的99%都是在不知不覺之中度過的。
　　大腦的潛意識其實有所謂的「個體模式」，這個個體模式就是你至今無法拿出成果的關鍵原因。

　　本書所討論的零基礎大腦，
　　是一種潛意識的思考與行動模式的程式，相當於你的個性與才能。
　　本書將從腦科學、心理學與實際案例，介紹如何透過「零基礎大腦訓練術」締造奇蹟。

本書特色

　　◎在日本擁有25萬名學員的講師親授「零基礎大腦訓練術」！
　　◎結合腦科學與心理學，帶你認識屬於自己的大腦模式！
　　◎從了解大腦模式，到如何運用大腦、情緒置換，帶你一步步升級更新大腦2.0！

作者簡介

山川信人

　　國際零基礎大腦訓練術協會代表
　　株式會社零基礎大腦心理側寫董事長

　　出生於三重縣津市。十九歲、二十七歲時，因為憂鬱症、厭食症而身心耗弱，二十七歲跳海自殺未遂。因為自殺未遂而決定重振人生，決意幫助陷入相同煩惱與痛苦的人。辭掉上班族的工作後，創立整骨院，過著辛苦的創業人生。過程中遇見了以科學為基礎的訓練術，自此進一步研究腦科學，發現每個人的潛意識都具有不同的性質，也學會能找出三百一十億種潛意識組合的心理側寫術。目前與家人一起住在故鄉，提供「讓每個人找到專屬幸福」的零基礎大腦訓練術課程，在日本全國已有二十五萬名學員，許多學員也體驗了課程帶來的好處，零基礎大腦訓練術因此成為各界討論的話題。

　　國際零基礎大腦訓練術協會官方網站
　　zerobasecoaching.jimdo.com/

譯者簡介

許郁文

　　輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
 

．前言

你的大腦早就知道何為「幸福模式」
．「得到所有想望之物」的方法
．你拿不出成果的理由
．「零基礎大腦訓練術」曾將我拉出死亡深淵！
．想要得到幸福，請先了解自己的大腦

第1章
利用零基礎大腦訓練術改變過去與未來
．「過去無法改變」是謬論
．採取行動之後的結果將讓你有所成長
．人類真的習慣「逃避痛苦，尋求快樂」嗎？
．「註定成功」與「註定失敗」的人的關鍵差異
．你不了解你自己的零基礎大腦
．什麼是能讓工作、戀愛與人際關係都順利的「零基礎大腦」
．「行動腦」與「思考腦」
．大腦無法分辨現實與未來
．改變大腦的習性，行動也會跟著改變
．透過心理側寫導出的三種基礎資訊
．了解自己與對方的九種類型
．在「心的時代」必須了解大腦
．從「零基礎大腦訓練術」中了解的目標達成法則

第2章
了解心的模式，就能了解想做與該做的事
．無法採取行動真的跟你的「個性」有關嗎？
．影響你的行動的兩種信念
．大部分的人都是一邊踩煞車，一邊用力踩油門
．想鬆開內心的煞車，就要了解自己的潛意識模式
．懷疑常識，就能察覺「專屬自己的潛意識」
．你將因為零基礎大腦訓練術而改變！
．99%的潛意識是未知的黑盒子
．成功人士使用的「目標達成法則」
．了解自己的模式，你就無所畏懼！

第3章
愈幸福的人，愈知道如何使用大腦
．你是「暗示的奴隸」嗎？
．收入、人際關係、學歷……限制你的各種偏見
．從「殺人犯的兒子」成為「世界第一教練」的麥克．波爾達克
．害自己陷入不幸的人，常把這「三個口頭禪」掛在嘴邊
．無法採取行動的理由。「行動」與「負面印象」的連結
．利用時間軸採取行動的方法
．人本來就懂得感受幸福
．為什麼長大成人後，會覺得自己不幸呢？
．你的大腦是主動腦還是被動腦？
．控制人生的「RAS」
．RAS只能接受肯定的詞彙
．對RAS輸入資訊的重點是？

第4章
幫助你成長的情緒置換術
．事實只有一個，但解釋可以有無限多種
．痛苦的回憶能昇華為玩笑話的理由
．腦內的提問與回答型塑完整的你
．「依類型分類」，讓你的才能綻放的題庫
．設定目的就採取行動的「潛意識自動程式」
．利用「情緒置換術」控制情緒
．「情緒置換術」帶來的好處

第5章
我就是這樣改變人生的
．覺得人生不充實？一張給現代人的處方箋
．透過零基礎大腦反轉人生的實例
．不斷逃避的人才懂！「無法採取行動的人」會有哪些心情

．你的大腦是你的大腦
．結語

 

作者	山川信人
出版社	楓葉社文化
图书书号/ISBN	9789863702450
出版日期	2020-11-30
开本
图书页数	221
图书装订	平裝
图书规格	18.8 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
印张
字数
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