自在女人：做自己的主人

　　◎敘述女性來到中年，站在人生的轉折點，對生活、感情、自我與世界的感受。
　　◎作者旅居紐西蘭，經歷不同文化與人生體驗，藉由文字表達自己的內心對話。
　　◎這是一本作者寫給自己的創作，更是一本寫給女性的成長書。

　　只要附和、順從、取悅、滿足他人，只要表現得好、識大體、懂事、會說話、獲得好成績，就能扮演好人生的角色？——有一天，妳終於會明白，一切的答案、一切的鑰匙，不在外面，而在自己手裡，妳要成為自己的主人！

　　擁有美國正面管教協會講師資格的姜三江老師，要傳達一個信念：這世上唯有自己才能徹底療癒自己！這本書關於作者自己，也關於你，關於每一個個體，所以把它分享給每一個獨特的靈魂，願每個人都成就更好的自己。

　　本書用四個單元闡述世界與人生：
　　〈定界〉，著重於「親子聯結」，從心底的情緒重新體悟親情的邊界之美。
　　〈接納〉，側重在「自我觀察與接納」，這是實現人生價值的基礎。
　　〈行動〉，關注於「付諸行動」，以實際行動去改善自己與世界的關係。
　　〈分享〉，分享對世界的觀察與感受。

　　讓女人的情緒隨心流淌，用文字流淌女人的自在，
　　女人與自在的內心對話，自在女人勝任美麗主人。
　　你不需要改變全世界，你只需要改變你自己的世界。
　　當你能夠改變自己的世界，過上自己喜歡的生活，你發現整個世界在你眼前就變了。
　　──姜三江

作者簡介

姜三江

　　女，兩個孩子的母親，碩士學位，美國正面管教協會註冊正面管教家長講師，日本小原流花道准教授。
　　熱愛文學，熱愛旅遊，關心親子教育，長期關注和研究跨文化現象，現旅居海外。

前言──寫一本自己最想看的書

◎第一章 憤怒

從「廢物」變成一個自立的人
為什麼你要延續父母的恐懼
為了孩子還是為了自己？
誰讓你幫孩子複習功課了？
學習是孩子的責任嗎？
想得到孩子的尊重，請先尊重孩子
「浮上心頭的往事都是待處理事件」之洋娃娃
「浮上心頭的往事都是待處理事件」之白眼狼
撿來的小孩
清除限制性信念
真實的世界

◎第二章 接納

自我接納沒那麼容易
讓天賦才華守護夢想
「生而為人」的財富
語言的背後
媽媽，請為自己而活
對節日無感的人
南轅北轍的人生課題
家不是故鄉
人生謊言
關於「懶」的迷思
我奶奶
不必為自己的獨特而自卑
沒有朋友的人生是自在的人生

◎第三章 行動

描繪美味的能力
我和麵食的關係
「老師」不是隨便什麼人就可以當的
關於人生平臺，此刻大徹大悟了
自己能做的事自己做
硬著頭皮做，漸漸頭皮就不硬了
用自己的眼睛看世界
擁有說「不」的勇氣
一天親見兩個奇蹟
自信，是我的功課
歧視
解開夢的信息

◎第四章 分享

教孩子們學中文有感
真祥的故事
做資訊的主人，還是奴隸？
贈送與接受
用生命中的每一分鐘做最好的自己
那些吸引我們的人擁有的特質正是我們要找回的
建立理想生活
感恩的力量
走出舒適圈
人生如果沒有這麼快樂過就白活了
對的地方

 

作者	姜三江
出版社	白象文化
图书书号/ISBN	9789865559199
出版日期	2020-12-01
开本
图书页数	248
图书装订	平裝
图书规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
印张
字数
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