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我用拼命工作來買名車、假期、豪宅，換得快樂。
直到身上發了一顆紅疹子，我發現......
短暫的愉悅和真正的幸福，
你如何分清楚、能做對選擇嗎？
深切的平靜，可以從當下開始，
就聽我這個佛的門外漢娓娓道來吧。
快樂是什麼？我們都問過這個問題，但沒有幾個人能發現長久維持快樂的方法。
這一切要從一顆紅疹子開始說起：
作者大衛．米契原本以為他已經達到人生的目標了，他擁有高人一等的工作、豪宅、名車，想去哪裡渡假就去哪裡的能耐，他形容自己當時幾乎是「君臨天下」般的得意；但是，他發現自己得到所謂快樂的代價好高！有一天，他身上發了一顆紅疹子，接著是第二顆、第三顆……，吃了醫生開的藥以後，他全身紅點點。另一個醫生說他全身「毒素」，於是送他到附近的禪修中心，從此改變了人生。
大衛進入了藏傳佛教的世界，他以諷刺的、不以為然的幽默感接觸了藏傳佛教，但是第一天就讓他大受震撼，後來竟能把佛學修養融入日常生活當中，這本書，記錄的就是這個神奇的過程。
大衛用日常慣用的話語，解釋他自己是如何明白：日常生活中的短暫愉悅，和深切的幸福感與發自內心本性的真正平靜之間，有多麼的不同。像是：
．?了避免腳被刺傷，不一定要用足量的皮革去遍覆大地，只需用一小片皮革墊在鞋底，不就等於蓋住了所有地面嗎？--與其拼命想要全面掌控周遭的環境，不如想辦法控制我們感知環境的方式。
．請試著凝聚心神，讓心只專注在一件事情上，然後告訴我你可以保持專注的狀態多久。不到一分鐘你們的心思就會跑到晚餐、工作，或是你家的所有事情，但就是不會把心思放在你想要專注的那件事情上。「有人形容這叫做『潑猴般的心』，從這裡一下子跳到那裡，禪修的主要目的就是馴服心中那隻潑猴，讓心平靜下來，不起妄想。
．「業」已經預先揭露了我們將來到底會是快樂還是悲傷的事實，因為我們自己就是撰寫劇本的作者。即使是在最絕望的環境下，我們仍然有機會創造無以數計的善業或惡業：不管是瀕臨破產的小企業主，還是因丈夫外遇而被拋棄的中年婦女，或是身染重病的男子，他們全都有機會決定要用哪一種態度面對困境，而這將決定他們未來會遭遇到哪些經驗。
愛看書的人都知道，你偶爾可能會湊巧翻開一本書而改變一生，而這本《寫給大忙人的快樂佛法書》就是這種書。
作者簡介
大衛．米契(David Michie)
通訊管理博士，曾擔任企管顧問，專為上市公司及一般企業提供策略規劃服務。
大衛自大學時期便開始研習佛法，也是「藏傳佛教學會」（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，該學會是由圖丹羅敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）創辦，在澳洲及美國皆設有研究中心。
出生於非洲辛巴威（英國在非洲的最後一個殖民地，殖民時代稱為羅德西亞），在辛巴威的成長過程中，星期日上主日學，接受基督新教長老教會的宗教洗禮。畢業於南非的羅德大學，曾在約翰尼斯堡及倫敦兩地工作，目前定居西澳的柏斯。
已發表數本小說，2008年最新出版新書HURRY UP AND MEDIATE：Your Starter Kit for a Healthier, More Purposeful Life.
作者個人網頁 www.davidmichie.com/index.php
譯者簡介
閻蕙群
中興大學法律系畢業，曾任職於中央通訊社、某會計師事務所。
譯著豐富，包括《用你的筆改變世界》、《商業就是這回事》（大是文化）、《希臘山居歲月》（四方書城）、《從輝煌到湮滅》（商智文化）、《永遠的芭比》（智庫文化）等。
第一章 怎樣才能快樂？
第二章 佛陀的第一個教法
第三章 禪修的正確方法
第四章 業：因果法則
第五章 做個人，真幸運！
第六章 學佛的初入門－－皈依
第七章 培養慈悲心
第八章 在日常生活中找到快樂
第九章 佛陀的智慧核心
第十章 追隨上師
第十一章 後記
