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身體健康是人類生存和發展的基石
頭髮是人體是否健康的“標誌”，面容是審視健康的「晴雨表」，眼睛是觀察疾病的“視窗”，頭部異常是疾病的“反應”，鼻子是疾病的“感應器”。
本書從普通人的養生保健需要出發，提出了健康自查自測的科學診病防病新概念，首先從人們一眼就可以看到的體表特徵——皮膚、體形、臉面、頭髮入手，從它們的異常中逐一介紹了可能發生的每一種病症；接著詳細介紹了身體各個部位出現各種症狀時可能存在的疾病；最後從心理方面對疾病也進行了一番剖析。
本書還設有「健康小鏈接」單元，為的是對症下藥，教你如何預防和治療疾病，使你在日常生活中注意疾病的預防，在發現疾病時也不至於措手不及。本書對人體常見的幾百種病症，特別是對人體重大疾病的危險表現進行了科學的解釋，為人們診斷病情提供了參考，從而幫助人們提高對疾病早期診斷的警惕性，有助於人們準確地瞭解病症，為早日治療贏得寶貴時間，提供保障。
願所有的讀者都擁有健康美好的生活！
失去了健康這個最大的財富，再多的財富都沒有意義。因此身體健康越來越被現代人關注，人們隨時隨地準備著與疾病抗爭到底。
身體症狀是推斷疾病的信號，本書教你從身體症狀看疾病，從身體異常找疾病，早發現早預防，第一時間掌控你的身體健康。
序 一 健康就是一切
序 二 你關心自己嗎？
第一篇 一眼就捕捉到疾病信號
Chapter1 皮膚
皮膚作為內外交界處的防護壁壘，很容易遭到來自內外兩方面的傷害，顯然皮膚不僅是主人的「第一戰線」，而且還是身體健康的警報器。
1.病在裏必形於膚色
2.皮膚瘙癢的預警
3.可怕的『蜘蛛痣』
4.『壽斑』不長壽
5.留心歲月的『褶子』
Chapter2 體型
體型是人體的線條輪廓，它在一定程度上決定著一個人給別人的而且還是第一印象是怎樣的。認真地審視一下自己的體型，判斷一下，您的體型如何？您知道體型對健康有什麼影響嗎？
6.身寬體胖不是福
7.關於「苗條」的騙局
8.高大背後的疾患
9.身材矮小的原因
10.畸形胸廓（胸部）的煩惱
11.「水腫人」的困惑
Chapter3 臉面
臉是人的門面，也是人內心喜怒哀樂的「顯示器」。可是面部的「色斑」、「青春痘」時不時總會出現在臉上，讓人難堪，就連最迷人的笑也會給人惹禍。
其實，臉上的這些症狀是身體其他器官傳輸給臉面的資訊，臉是一個資訊傳達器，它是在告訴人們——疾病已經纏上你了。
12.折射身體疾病的八種「色調」
13.色素沉澱疾病知多少
14.滿面紅光並非春風得意
15.不祥的面部色斑
16.遭遇「青春痘」
17.面部疼痛有所謂
18.眉飛色舞顯疾病
19.笑裏藏病
Chapter4 頭髮
從某種意義上說，頭髮是身體狀態記錄的保存者。頭髮的健康完全取決於人們的一般健康狀況。各種導致高燒的病，如肺炎，能造成毛囊暫時關閉，結果一把一把地掉頭髮。在異常情況下，強烈的情緒波動可能造成大量毛囊進入休息期，從而造成暫時性禿髮。事實上，很多醫院在血、尿常規檢查專案之外加上了頭髮檢查，通過電子顯微鏡掃描或用X光線分析法檢查頭髮，就能看出人們是否具有某種疾病。
20.小心時髦髮色背後的陷阱
21.男人，別讓禿頭帶給你尷尬
22.女人，別讓脫髮帶走妳的美麗
23.令人恐懼的頭髮驟落
第二篇 頭部器官隱疾知多少
Chapter5 腦部
質地好似明膠，灰白相間重約1400克，形如蘑菇，它就是我們的大腦。
大腦完全依賴恒定的血、氧供應量，要是暫時供應不足，主人就會暈倒，如果供應中斷幾分鐘，大腦就會遭受嚴重破壞，甚至導致癱瘓或死亡！鑒於此，人們一定要小心頭痛、頭暈甚至失眠、嗜睡等症狀。
24.頭痛為哪般
25.頭暈究竟隱藏幾種病
26.難以成眠的九大因素
27.危險的嗜睡
Chapter6 眼睛
在唐朝時期，珠寶商常常根據購物者看到貨物後瞳孔的大小來喊價；如今，研究人員期待著從眼睛中找尋帕金森症、抑鬱症以及「癮君子」的蛛絲馬跡。科技的進步讓眼睛不僅僅是「心靈的窗戶」，而且成為了醫生診斷神經精神疾病的視窗。
28.眼瞼小毛病，身體大疾病
29.痛苦就在眨眼間
30.當眼珠出現異象
31.眼球最有可能出現的九大疾病
32.看穿你深邃的瞳孔
33.令人難堪的黑眼圈
34.眼皮浮腫要謹慎
35.「虹視」的出現
36.眼前出現「飛蚊」
37.眼前為什麼發黑
38.眼皮跳，非災又非財
39.流流眼淚，也是在自衛
40.小心「老淚縱橫」
41.不容忽視的目眩
42.一網打盡眼部疼痛
43.眼屎的告白
44.疾病寫在眉頭上
Chapter7 耳朵
耳朵構造複雜，由耳頸到中耳再到內耳，美好的聲音才會傳到人的耳朵裏。耳朵雖然沒有在人的五官區佔據最顯眼的位置，但它是人類不可或缺的一個重要器官。如果耳朵出了毛病，處在一個無聲的世界，一個人又有什麼快樂可言呢？
45.從耳朵顏色辨病
46.耳郭形態發生改變時
47.耳朵內形態出現異常
48.讓人心慌意亂的耳鳴
49.耳痛診病秘笈
50.來自無聲世界的呼救
51.掃除耳屎為健康開路
Chapter8 鼻子
鼻子是面部最暴露的器官，某些微生物，如梅毒和結核，能攻擊鼻子的軟骨並破壞它的外形。而息肉從很小到葡萄般大，在鼻黏膜上長出來，它們能阻塞氣道等，造成各種痛苦。所以，請善待你的鼻子吧，芬芳的世界等著你來享受。
52.鼻事春秋
53.「色見於明堂」
54.來自鼻子內部的病症報告
55.當心鼻癢
56.鼻塞不僅僅是感冒惹的禍
57.一聲噴嚏知病症
58.鼻涕，疾病的觀測站
59.鼻出血，莫緊張
60.聲聲呼嚕擾健康
Chapter9 嘴
嘴是口腔的門戶，它的功能主要是咀嚼，但是「病從口入」，由於人們在飲食上欠缺調理性、合理性，所以，總會由嘴帶來一些疾病，影響整個身體的循環。
所以，平時要注意嘴裏出現的異常，如口乾、口臭等，儘早去找醫生治療。
61.觀唇色，解唇語
62.口乾，七種疾病的預兆
63.不同的口氣不同的病
64.嘴裏的苦味何處來
65.讓你苦不堪言的口臭
66.當心味蕾出花招
67.口腔潰瘍辨病一點通
Chapter10 牙齒
從外部形態上觀察，每個牙齒都分為牙冠、牙根兩部分，冠與根的交接處稱為頸。牙齒是人們容易忽視的一個器官，但無論是牙疼、牙齦出血，還是磨牙，都是牙齒在告訴人們：小心疾病的攻擊，防患於未然。
68.千萬別誤信「牙疼不是病」
69.牙齦出血
70.午夜磨牙深幾許
Chapter11 舌頭
舌頭不僅能協助吞嚥，品嚐味道，還具有「反映疾病的鏡子」的美稱，它能給人們提供具體有毛病的證據，尤其是舌苔、舌質、舌體，更是功不可沒。
71.從舌頭「苔蘚」望病症
72.關於舌質的疾病理論
73.拿什麼來拯救你，我的舌體
74.舌面異常意味著什麼病
75.小心舌面灼痛
76.舌頭腫脹病來襲
第三篇 軀體疾病自查自測
Chapter12 頸部
人類的頸部可以說是一串能「出軌」的關節，如果頸部反覆受傷，頸部肌肉經常扭傷，容易加速加重頸椎間盤的退變，加速加重骨刺的形成，容易誘發頸椎病，因此，平常應注意保護頸部，防止其受傷。
77.頸部疼痛，疾病「晴雨表」
78.頸部血管異常要當心
79.頸部腫塊隱藏著什麼
Chapter13 胸部
在胸腔，心臟要將血液送到肺臟，送到全身，它就像一個善於奔跑的神行太保。心臟一般只在過度緊張或情緒激動時才發出痛的信號，其實，它是在告訴你，它得到的營養不足以承擔你給它的工作負荷。
除此之外，胸腔中還有一個呼吸的製造空間，如果它停止了工作，你就會因此憋氣，甚至斷氣，它就是肺。有一個古老的醫生格言：「一旦你認識到自己有肺，那就已經出問題了。」
80.解開心口疼的死結
81.心慌，不要慌
82.關於胸骨壓痛的病症解說
83.怎樣以咳嗽判斷疾病
84.哈欠的自我檢測
Chapter14 乳房
乳房不僅是情愛中不可或缺的角色，還是哺育生命的功臣。此外，乳房還是身體疾病的感應器，人體若有不適，它會做出及時反應。比如月經來時的腫脹、疼痛，有時是一種生理現象，但是如果時間較長，或者不在月經期它也發作，那就要小心疾病的魔爪了。
85.是誰吞噬著我們的乳房
86.乳房腫塊，美好生活的殺手
87.乳房疼痛不一定是乳腺癌
88.乳房為何下垂
89.顛倒是非的男性女乳
90.「酒窩」長在乳房上
Chapter15 腹部
腹部主要有胃和腸。胃幫你處理吃下的所有東西，然後腸子把食物變成便於接受的東西，變成血液中的正常成分幾萬億細胞的食品和肌肉的能源。
我們的腹內有時會咕嚕作響，有時發生痙攣性疼痛，所有這些活動都不是沒有理由的，可能是某種疾病在騷擾你。
91.腹脹、腹痛不能總是「在所難免」
92.腹部腫塊的痛苦「故事」
93.腹瀉意味著什麼
94.你的食慾正常嗎
95.饕餮大餐的悲劇
96.食慾不振是誰在「搗鬼」
Chapter16 肚臍
當我們還在娘胎裏的時候，肚臍便起著重要作用，它主管著一個生命的成長。
小兒容易在肚臍處得疝氣。老人容易在肚臍處發生細菌感染，要是不及時清理，髒物就會在這裏積聚，異味就會從此產生。為了您的健康還是多關注肚臍吧，查查您肚臍的形狀、色澤便可知道您身體的狀態了。
97.奇妙的肚臍形狀
98.怎樣從肚臍疼痛查出疾病
99.肚臍色澤自查
Chapter17 腰背
腰背是人上半身的支撐，隨著年齡的增長，椎骨間的襯墊會不如以前那樣結實了。實際上，人在20歲左右時，腰背的作用就開始走下坡路，一般人們背痛的毛病原因就在於腰背那精巧的支撐結構軟弱或被拉長了。
100.腰痛病症探究
101.腰酸的原因在哪兒
102.背痛千萬別硬撐著
103.請注意肩關節疼痛
第四篇 四肢健康全方位提醒
Chapter18 四肢
四肢是身體器官中最容易受傷害的部位。四肢不僅在生活上是我們的好幫手，而且還是一個疾病的觀測站，你可以通過某一部位的異常，比如疼痛、麻木，甚至從步態上也可以發現疾病。
104.有病嗎？看四肢異常便知曉
105.四肢麻木的幕後黑手
106.四肢疼痛暗藏隱情
107.從活力四射到四肢僵直
108.關節疼痛非小事
109.腿疼有明確的「引爆」因素
110.不要忘記看看你的步態
111.慢性疲勞正在消耗你的生命
112.身體發熱病症分析
113.怕冷因何種病而起
114.寒戰，小心潛伏的疾病
115.讓不自主的震顫給你個信號
Chapter19 手
手是身體中最複雜的部件，在身體的各個器官當中，沒有一樣部件能像手這樣在這麼小的空間裏裝下這樣多的東西。它用各種複雜的韌帶以及筋膜作為捆綁材料，幫助人們幹許多事，因此手也很容易受真菌感染或受到意外傷害，引來很多疾病。
116.從指甲知疾病
117.你了解手顫嗎
118.手心發熱給你的提醒
119.手指麻痛是健康的大敵
Chapter20 腳
從某種意義上說，腳比手更加重要，人要是沒有腳，就只能原地不動地固步自封，有一句俗語說的好，「腳一痛，渾身痛」。確實，腳能引發很多部位的症狀，如背痛、頭痛、小腿抽筋等。
120.警惕足部異常出現
121.怎樣以足掌辨疾病
122.怎樣以足紋形態辨疾病
123.怎樣以足踝辨疾病
124.怎樣以腳趾辨疾病
125.怎樣以趾甲識疾病
第五篇 身體私密自查新知
Chapter21 女性生殖器
陰道炎、瘙癢、尿道炎、痛經等等都是由於女性生殖器它帶來的疾病，但同時也可以通過它的異常現象發現其他疾病的存在。
126.白帶見證了女人的健康
127.痛經掩蓋的毛病
128.小心閉經所伴隨的疾病
129.月經量過少給你的提醒
130.為月經量過多分憂
131.可怕的陰道出血
132.外陰變白有病變
133.別讓外陰瘙癢騷擾你
134.小心外陰潰瘍毀了你的「性福」生活
135.陰道有液體排出的神秘始作俑者
136.尷尬的秘密——性交疼痛
Chapter22 男性生殖器
男性生殖器不僅反映男人的情感狀態，而且還反映著男人身體的狀況。對於許多男人來說，問題的關鍵並不僅僅在於陰莖無法勃起，更在於過早射精，或不射精，這會嚴重地影響人的性生活。
137.陰莖異常勃起不是性衝動
138.早洩，男人的天敵
139.拒絕陽痿，我要做真男人
140.不射精暗藏殺機
141.怎樣以男人的精液測疾病
142.血精的露面
143.男人的羞澀——睾丸小
144.附睾丸增大是什麼病
145.尿道口發紅不可忽視
第六篇 健康自查從新陳代謝著手
Chapter23 汗液
汗液是由遍佈全身的三百餘萬汗腺滲出來的，汗中有99%的成分是水，另外含有一些氯化鈉。
除此之外，通過出汗的時間、部位、顏色、味道，還可以查出其他疾病。
146.為什麼會驚而無汗
147.多汗謹防六種病
148.從出汗時間找出疾病的小秘密
149.疾病藏在不同的出汗部位
150.汗色詮釋疾病
151.藏不住疾病的汗味
Chapter24 尿液
檢查尿液可看出人們身體其他部位發生的大量情況，尿液檢查也是醫學檢查方法中最有用的，如果你發現尿的顏色、味道、頻率等出現異常，最好是去找醫生。
152.排尿量少的擔憂
153.排尿量多的煩惱
154.尿色透漏出多少疾病徵兆
155.從尿流異常透視隱疾
156.尿味自我診斷
157.排尿困難，難言之隱
158.尿後滴白，疾病現身
159.尿不淨小心前列腺
160.從尿頻中揭示疾病玄機
161.尿血有多嚴重
162.解析尿中奇怪的氣泡
Chapter25 大便
正常的大便通常會成形，有一定長度及粗度、軟綿綿。如大便硬，或呈粒狀、爛如糊狀都屬不正常情況。
至於大便的顏色方面，既與所吃的食物有關，也與疾病有關，如果出現異常就要小心疾病了。
163.你在意過你的大便顏色嗎
164.大便氣味隱藏健康危機
165.形形色色大便形態報疾病
166.如何擺脫便秘的折磨
167.恐懼便血只會雪上加霜
Chapter26 其他廢泄物
嘔吐、放屁、吐痰是人體新陳代謝產生的廢泄物，在它們的變化中也可以發現疾病的蹤跡。
168.怎樣從嘔吐辨病
169.怎樣從放屁辨病
170.怎樣從吐痰辨病
第七篇 常見心理疾病自查
Chapter27 情緒與疾病
情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。當人們的情緒變化時，往往伴隨著生理變化。情緒消極、低落或過於緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利於身體健康。
171.情緒化的疾病
171.性格決定健康
173.長了脾氣，丟了健康
Chapte28 常見心理疾病
現代生活的快節奏和激烈的競爭氛圍，使我們面臨的心理障礙和人格異常的問題日趨嚴重。因此，心理健康已成為人們關心的熱門話題。那麼，在日常生活中，常見的異常心理疾病有哪些呢？
174.杞人憂天有原因
175.誰繃起了你的緊張之弦
176.抑鬱症的真實寫照
177.強制的力量來自哪裡
178.歇斯底里的心理真相
179.遠離你心中的恐懼
180.神經衰弱給你的警告
