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本書將詳細介紹準媽媽懷孕前的各種準備，以及懷孕期間各個階段所需要注意的問題，並從飲食方面提供最佳的對策，解決縈繞女性和其家人心中的煩惱，為準媽媽和寶寶的健康把關。
書中彙集了大量取材方便、烹飪簡單、一學就會的準媽媽養生食譜，並對每一餐點都做了詳盡的營養成份和功效分析，讓準媽媽們無後顧之憂，順利生下健康聰明的小寶寶。
作者簡介
莊淑芹
◎台灣省台南縣人，一九五五年生。
◎護理專校畢業，擁有十六年的病房護士和四年專任看護經驗。
◎健康醫學專欄作家，尤其對女性健康方面有長期的關注與研究。
◎著有《怎樣吃出女性健康》《怎樣調養女性生理》《上班族三分鐘養生術》《自己才是最好的醫生》等。
