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作者簡介
劉紅
首都醫科大學教授、主任醫師，北京聯科中醫腎病醫院專家組成 員 ，北京電視臺《健康生活》欄目特約主講嘉賓。出身中醫世家。畢業於長春中醫藥大學，從事中醫臨床、教學、科研三十余年。幼年師從全國著名中醫專家劉冠軍教授，家學淵源。國醫大師賀普仁親傳弟子。臨床辨證精準，用藥靈活。擅用中醫中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥, 出版學術著作二十余部 ，發表學術論文三十多篇 。
蓋國忠
中國中醫科學院主任醫師，醫學博士、博士研究生導師。吉林省名中醫，國家首批優秀中醫臨床人才。先後畢業於長春中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學。師從於國醫三大名家：任繼學終身教授、張琪終身教授和王永炎院士。主要從事中醫內科慢性病的中醫藥診療研究等工作。學術上突出中醫治未病思想和立體的中醫藥診防模式。擅長診治冠心病、心絞痛、中風病、糖尿病、痛風等。
《經絡疏通健康不生病》目錄閱讀導航…10
人體十二正經循行路線與腧穴分布…12
第一章疏經通絡調氣血，治病養生不求人
經絡解析經絡系統的組成和功能26
通暢經絡談養生打通經絡才能防病治病28
正確取穴疏通經絡的關鍵是如何找準穴位30
氣血運行體系十二經脈氣血的流註方向34
經絡自測法1按穴位測虛實38
經絡自測法2冷體質檢測表40
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（一）——十二經別的循行規律…42
第二章八法通經絡，飲食助養生
拍打刺激穴位促循環44
按摩行氣活血通經絡46
四種常用的按摩手法推法、拿法、按法、摩法48
拔罐疏經通絡祛風寒50
罐具的排氣方法火罐法、水罐法、抽氣罐法52
四種常用的拔罐方法留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法54
艾灸行氣活血促循環56
常用的艾灸方法艾炷灸、艾條灸58
刮痧疏經散淤活氣血60
刮痧八法常用的八種刮痧方法62
刮痧實操刮痧註意事項及保健原則64
瑜伽來自古印度的獨特方法66
瑜伽十二式12種具體的瑜伽練習動作68
氣功導引氣血調身心70
食療由內而外保健康72
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（二）——疏通經絡七大要穴…74
第三章通十四經絡，治百樣病痛
手太陰肺經調肺氣，止咳喘76
中府穴肅降肺氣/78尺澤穴清肺補腎/79
孔最穴調理肺氣/80太淵穴止咳化痰/81
魚際穴解表宣肺/82少商穴清肺止痛/83
手陽明大腸經利腸道，養肌膚84
商陽穴退熱止痛/86三間穴泄熱通氣/87
合谷穴行氣活血/88陽溪穴通經散淤/89
下廉穴調理腸胃/90曲池穴清熱利腸/91
肩髃穴舒筋通絡/92迎香穴通竅活絡/93
足陽明胃經健胃消食促消化94
承泣穴通絡明目/96四白穴明目養顏/97
人迎穴降壓平喘/98滑肉門穴調理脾胃/99
天樞穴調理腸道/100足三里穴理胃健脾/101
豐隆穴化痰護胃/102解溪穴通絡祛火/103
內庭穴消食導滯/104厲兌穴通絡安神/105
足太陰脾經通經絡，健脾胃106
太白穴健脾理胃/108公孫穴止痛健脾/109
三陰交穴調經止血/110陰陵泉穴健脾利濕/111
血海穴健脾養血/112府舍穴潤脾祛燥/113
周榮穴生發脾氣/114大包穴通絡健脾/115
手少陰心經通心經，祛百病116
極泉穴通絡強心/118青靈穴理氣止痛/119
少海穴寧神通絡/120神門穴安神寧心/121
少府穴寧神調心/122少沖穴醒神開竅/123
手太陽小腸經平衡營養促吸收124
少澤穴醒神止痛/126後溪穴活血通絡/127
陽谷穴安神活絡/128養老穴舒筋明目/129
小海穴潤腸補氣/130天宗穴活血理氣/131
肩中俞穴活絡止痛/132聽宮穴清頭聰耳/133
足太陽膀胱經通竅明目活經絡134
睛明穴明目通竅/136眉沖穴寧神通竅/137
承光穴清熱通竅/138通天穴通竅止痛/139
天柱穴通絡明目/140風門穴通利肺氣/141
會陽穴溫陽益氣/142承扶穴潤腸活絡/143
昆侖穴散熱化氣/144至陰穴清火通竅/145
足少陰腎經益腎補氣抗衰老146
湧泉穴益腎清熱/148太溪穴補腎益氣/149
複溜穴袪濕補腎/150築賓穴清熱瀉火/151
橫骨穴清熱潤燥/152氣穴補益沖任/153
肓俞穴散熱止痛/154神封穴升清降濁/155
手厥陰心包經護心脈，促平衡156
曲澤穴清熱除煩/158內關穴寧神止痛/159
大陵穴清心和胃/160勞宮穴鎮靜安神/161
手少陽三焦經養全身，護內臟162
關沖穴泄熱開竅/164液門穴瀉火清熱/165
中渚穴傳遞氣血/166陽池穴生發陽氣/167
支溝穴通利三焦/168天井穴清熱涼血/169
顱息穴通竅聰耳/170角孫穴降濁明目/171
耳門穴聰耳降濁/172絲竹空穴明目寧神/173
足少陽膽經清瀉膽火，促進代謝174
瞳子髎穴活血明目/176風池穴醒腦止痛/177
肩井穴通經行氣/178環跳穴通絡止痛/179
風市穴舒筋祛濕/180陽陵泉穴清熱利膽/181
陽輔穴清瀉膽火/182足臨泣穴通經行氣/183
足厥陰肝經疏肝理氣活氣血184
大敦穴疏肝理血/186太沖穴平肝通絡/187
曲泉穴清利濕熱/188陰廉穴通利下焦/189
章門穴疏肝健脾/190期門穴疏肝理氣/191
督脈陽脈之海192
長強穴調理腸腑/194命門穴調補腎氣/195
身柱穴補氣壯陽/196大椎穴益氣通陽/197
風府穴疏風理氣/198強間穴升陽益氣/199
百會穴平肝寧神/200前頂穴熄風醒腦/201
神庭穴寧神醒腦/202水溝穴清熱寧神/203
任脈陰脈之海204
會陰穴益陰壯陽/206中極穴化氣行水/207
關元穴益氣補腎/208神闕穴健運脾胃/209
上脘穴和胃行氣/210膻中穴寬胸理氣/211
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（三）——陰陽經脈之雌雄…212
第四章據癥通經絡，巧治常見病
感冒祛除邪氣，全身輕松214
疲勞補益虛損，行氣活血218
寒證補益氣血，溫陽散寒222
水腫健脾益腎，清熱除濕226
腰痛疏通經絡，補腎益陽230
心悸行氣養血，寧心安神234
胃痛健脾養胃，促進消化238
頭痛通竅活血，寧神止痛242
肩膀酸痛疏通經絡，順暢循環246
失眠疏肝理氣，鎮靜寧神250
Column疏經通絡、療病祛疾補充內容（四）——診病十度…255
