內容簡介
365天的健康錦囊
春夏養陽，秋冬養陰。順應四時，重調養慎進補，健康就在你手！
本書介紹廿四節氣的起源、每個節氣的氣候特色、物候、花信風候，以及一些相關的風俗、節日和故事等，並因應每個節氣提出相應的養生之道、食療湯水、穴位按摩和小貼士等，一方面希望能為讀者講解源遠流長的中國曆法及相關文化，另一方面亦希望加強大家在一年四季中的保健養生意識。
作者介紹
作者簡介
崔紹漢博士
職業：臨床生化顧問／中醫師。
學術資格：香港浸會大學中醫學博士、香港中文大學臨床生化博士、香港大學專業進修學院（中醫腫瘤學高級證書）。
專業資格：英國生物醫療科學學院高級院士、英國皇家化學學院高級院士，認可化學師及特許科學家、香港一級註冊醫務化驗師、香港臨床生化學會認可生化學家、香港註冊中醫師。
現職機構和職位：健康化驗集團董事
現正擔任的委任職務：澳門科技大學澳門藥物及健康應用研究院副院長、澳門科技大學健康科學學院副教授、香港衛生護理專業人員協會會長、亞洲抗衰老協會會長。
香港中醫藥保健月刊《中藥醫緣》及《中藥生活》學術顧問海峽兩岸醫藥衛生交流協會中醫藥專家委員會腫瘤學組名譽委員世界中醫藥學會聯合會消化病專業委員會第三屆理事會理事崔博士曾在國際醫學刋物發表過接近三十篇學術研究論，並在國際學術會議發表過18篇論文撮要。他近年致力寫作有關中醫學結合書籍，已出版了十本書，其中一本名為《養生秘笈之四季防病篇》已被蘋果電腦公司挑選上iTunes 的第一批中文書中的第一本中醫學書籍。他不時獲邀請出席大型的公開健康講座擔任主講嘉賓，並多次接受報章，雜誌，電視台，電台訪問，以中西醫學角度探討一些和健康有關的問題。在2006年開始直至現在，他逢星期二早上六時新聞後在香港電台第一台《清晨爽利》節目擔任嘉賓主持，講解中醫養生防病之道。2018年獲選為香港浸會大學第五屆的傑出校友。
目錄
緒論.......................... 15
立春.......................... 37
雨水.......................... 49
驚蟄.......................... 59
春分.......................... 67
清明.......................... 75
穀雨.......................... 87
立夏.......................... 99
小滿.......................... 109
芒種.......................... 119
夏至.......................... 129
小暑.......................... 139
大暑.......................... 151
立秋.......................... 163
處暑.......................... 175
白露.......................... 185
秋分.......................... 195
寒露.......................... 205
霜降.......................... 217
立冬.......................... 225
小雪.......................... 233
大雪.......................... 249
冬至.......................... 263
小寒.......................... 276
大寒.......................... 289
總結.......................... 302
