好好活著：不再受負面情緒綁架的14個練習

　　人生就像一張有去無回的單程票，
　　請給自己一個承諾，好好活著、好好享受。

　　很多人整天這裡痛、那裡不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」

　　本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位美國著名內科醫師，也是一位心理學大師，率先提出「情緒決定健康」醫學觀念，告訴廣大讀者，想要過不生病的生活，就要先擺脫負面情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒成為你最好的醫師！

作者簡介

約翰．辛德勒（John Schindler）

　　醫學博士，著名內科醫生，心理學大師。率先提出「情緒決定健康」（emotionally induced illness）這一醫學理念，為美國的醫療模式帶來了革命性的改變。

　　曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電台開闢「快樂活到100歲」的主題講座，受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講時況錄音在全美以及加拿大各地的電台持續播放，演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。

　　本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世頓時洛陽紙貴，先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。

譯者序

第1章 「病由心生」，這是一個事實
第2章 不良情緒讓你罹患各種疾病
第3章 「換氣過度」，一種由情緒引發的症候群
第4章 不良情緒導致內分泌失調
第5章 好心情是健康的靈丹妙藥
第6章 「基礎情緒」，一切幸福或不幸的根源
第7章 心智成熟情緒才能健康
第8章 心態平和其實很容易
第9章 讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章 家庭氛圍不良是引發情緒疾病的關鍵因素
第11章 從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章 如何消除工作中的情緒壓力
第13章 正確面對老去的歲月
第14章 六大基本需求，人類心理的健康基石


 

作者	約翰．辛德勒
出版社	大都會文化事業有限公司
图书书号/ISBN	9789869951913
出版日期	2020-10-01
开本
图书页数	256
图书装订	平裝
图书规格	21 / 雙色印刷 / 普級
版次	初版
印张
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