鄭子太極拳功法概要

　　鄭子太極拳三十七式乃五絕宗師鄭曼青所創，
　　多作為養生、練氣之用，
　　一般人難以體悟其簡而約、易而深的精妙之處。
　　作為鄭子太極拳第四代正統傳人，
　　發心延續道統傳承，讓太極拳回歸傳統武術本質，
　　以武術的觀點鍛鍊身體，真正發揮太極妙用，
　　遂將二十餘年拳藝推手經驗歸納整理成冊，
　　為學生及薪傳同道們留下習拳心得。

　　功架姿勢與腿部肌肉群能力不足，
　　會先出現膝蓋疼痛；
　　雖已精熟套路動作規格及要領，
　　卻不知內在功法，也無法領會太極拳內在勁道；
　　將太極拳結合氣功玄學而另闢蹊徑，
　　造成太極拳是修練氣功或年長者專屬運動的誤解……

　　本書循序漸進，分為四大章節，
　　讓你練拳時有一個正確的方向與概念：
　　第一章是套路探討：包括身體的基本結構須知，及樁法、套路訓練要領。
　　第二章是推手功法探討：包括整勁、內勁、聽勁，和勁道及功架的關係。
　　第三章是體用觀念探討：談意念如何以意領形、以意領勁、以意領鬆，以及體用應敵之法和學拳心態。
　　第四章：以道法薪傳作為總結，並精要紀載鄭子三十七式套路演練心法。
　　願以此書與各界先進研討太極奧妙，為傳統武術奉獻一份心力。

本書特色

　　◎作者師承王錦士大師，為鄭子太極拳正宗第四代傳人。現為中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練，為太極傳承奉獻心力。
　　◎從基礎功法教起，逐步推展、深入淺出，適合初學者作為入門之用。
　　◎由淺入深，提點拳法各處精要，適合進階者互相印證，梳理自身關隘。
 

作者簡介

趙偉豪

　　1972年生，自幼即對傳統武術有濃厚興趣，高中時曾短暫接觸太極拳，28歲復重新學習鄭子太極拳三十七式。
　　民國91年師從王錦士大師，獲鄭子太極拳、推手、劍、刀、散手之傳承，一窺鄭子太極拳堂奧。
　　師訪仙山及其亦為人師後，唯恐功法傳承日久散成片鱗半爪，故謹遵師訓「善與人同」，著書以為之記。

　　經歷
　　一、臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會創會會長
　　二、臺東縣東成薪傳鄭子太極拳協會總教練（現任）
　　三、中華國際薪傳鄭子太極拳總會副總教練（現任）
 

推薦序／黃俊傑
推薦序 領悟拳理 提升拳藝境界／林永發
自序
前言 習拳概述
 
第一章 套路功法探討
第一節 身形結構須知
一、頂頭懸
二、沉肩墜肘
三、鄭子美人手
四、含胸拔背
五、尾閭中正
六、鬆腰落胯
七、屈膝圓襠
八、落地生根
第二節 樁法訓練要領
一、渾元樁
二、掤手樁
三、單鞭樁
四、川步樁
第三節 單式訓練要領
一、雙按掌
二、踹腳
三、單腳雲手
第四節 套路訓練要領
一、平胯走步
二、立身中正
三、虛實分清
四、邁步如貓行
五、上下相隨
六、隨曲就伸
七、橫豎起落
八、周身一家
 
第二章 推手功法探討
第一節 勁道的類別
一、整勁
二、內勁
三、聽勁
第二節 勁道與功架之相關
一、勁與中定功架
二、勁與十字功架
三、勁與八方功架
四、勁與丹田的關係
 
第三章 體用觀念探討
第一節 意念三階
一、以意領形
二、以意領勁
三、以意領鬆
第二節 體用四法
一、結合
二、對應
三、順轉
四、化打
第三節 應敵三要
一、人剛我柔
二、人柔我剛
三、剛柔並濟
第四節 習拳五態
一、孔武有力的習拳者
二、孱弱無力的習拳者
三、為師善剛法者
四、為師善柔法者
五、為師剛柔並濟者
 
第四章 道法薪傳
第一節 修行之路
一、尊師重道
二、變化氣質
三、不爭之爭
第二節 功法傳承
鄭子37式套路演練心法
 
結語
 

作者	趙偉豪
出版社	白象文化
图书书号/ISBN	9789865526580
出版日期	2020-10-01
开本
图书页数	152
图书装订	平裝
图书规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
印张
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