作者簡介
ELSA(任嬿雯)
台灣知名保養品品牌 - 艾莎古薩的創辦人,自2002年創辦至今,已幫助過數萬人擺脫惱人的肌膚問題。2012年出版首本著作《粉刺痘痘淨斷術》,更將自創的保養概念推廣至海外,許多海外讀者透過網路與ELSA諮詢,甚或親自飛來台灣與ELSA見面。2013年出版的《粉刺痘痘大揭秘 - 你的臉為什麼好不了》則是創下累積萬本以上的銷售成績,並於2016推出修訂版。
ELSA不僅參與研究適合亞洲人膚質的保養品,更首創以「保養諮詢」的方式,為每個人專屬打造適合的保養方式,「選對產品還要用對方法」是ELSA一再強調的,也是ELSA所幫助的人都能順利好轉且不復發的主因。
ELSA也曾是個自卑的痘痘人,所有你想得到的方法她都試過了!那她後來怎麼好的?不是擦藥吃藥、更不是做臉醫美,而是「學著用正確的方式洗臉、保養!」幸運的她,有位連日本專家都推崇的保養品研發專家 - ELSA的舅舅,他揭露了不為人知的保養品秘密,什麼可以用、什麼最好不要碰,經過1年的時間,ELSA的成人痘全數消失,跟著舅舅深入學習,創立了ELSAGUSA,也在經歷了18年的親力親為中,拯救了無數為痘痘粉刺或狀況肌煎熬的人,ELSA寫的保養書《粉刺痘痘大揭秘 - 你的臉為什麼好不了?》更震撼了萬名身在台灣以外地區的痘痘人,紛紛透過網路來詢問、甚至一有空就飛來台灣找ELSA。
他們說:「真羨慕台灣有這樣真心為我們好的專家」陪我們好轉。
繪者
Chawn(邱玉萍)
艾莎古薩的專屬視覺設計,從產品到網頁到書中的插畫、漫畫、圖解,全部一手包辦,與ELSA合作超過20年的好默契,讓ELSA直呼:「沒有Chawn,我就不出書了!」
006 Elsa的讀者推薦
010 作者序-Why? 你的臉為什麼好不了?
012 導讀-Who? 誰該看這本書
018【Chaper1你的臉為什麼好不了?因為你一直破壞太多】
025 馬來西亞讀者-Natalie分享 依照ELSA的保養方法,自己救自己,連皮膚科醫生都好奇「妳如何好轉的?」
027 台灣女生EMMA-吃藥吃到快變生化人,做臉醫美反而更嚴重
030 選對路,直通好轉,選錯路,鬼打牆好不了
032 NG保養-這些通通不建議
036【Chapter2粉刺到底是什麼?其實,它就像是你的臉便秘了!】
038 Q1. 粉刺長在哪裡,代表不同的可能性嗎?
040 Q2. 粉刺是什麼東西變成的?
042 Q3. 我臉上的到底是粉刺還是痘痘?
042 Q4. 黑頭粉刺?白頭粉刺?
045 Q5. 粉刺一定是油性肌膚才獨有的嗎?
045 Q6. 長大痘痘自然就會好?
046 正確保養,你還是可能先經歷幾次的爆痘期
048【Chapter3長第一顆痘痘就該知道的事,不做臉,那要做什麼?】
050 Q7. 不做臉,那要做什麼才能順利擺脫粉刺痘痘?
ELSA的粉刺痘痘保養法3大重點 (1) 處理油脂 / (2) 角質代謝 / (3) 菌種平衡
052 掃除痘痘粉刺第一要務:先對付油,粉刺才能對少
053 Q8. 你知道臉上的油從哪裡來的嗎?
054 Q9. 為什麼我的臉一直出油?
057 Q10. 不即時處理過多的皮脂會有什麼下場?
058 Q11. 到底怎麼對付臉上的油呢?(1) 洗掉它 (2) 卸掉它 (3) 吸掉它 (4) 控制它
061.案例分享-Chia卸不乾淨,洗過頭,都是問題!
068 洗錯臉,痘痘越來越紅腫
069 Q12. 什麼是洗掉皮脂膜?過度清洗會破壞皮膚的保護力
070 Q13. 不用洗面乳,直接用清水洗臉最好?
072 Q14. 一天要洗幾次臉?
074 Q15. 洗面乳隨便選一支就可以了吧?
075 Q16. 洗完臉一定要用化妝水再次擦拭一次,才算真的乾淨?
075 Q17. 洗面乳要選擇無泡泡的還是多泡泡的?
076 Q18. 有磨砂顆粒的深層清潔洗面乳、For Men的男士專用款、標榜抗鬥的洗面乳,對痘痘比較有效?
077 Q19. 手工香皂最天然、最好?
078 案例 文山 - 毛巾洗臉法+洗卸兩用 長期搓出破損泛紅、發炎冒痘、提早老化的脆弱敏感肌
079 Q20. 用洗臉機洗臉好嗎?
080 正確洗臉6大步驟 怎麼洗臉才正確?有哪些可以?有哪些不可以?
092 全面顛覆你對卸妝的想像-粉刺痘痘,卸卸不聯絡
093 Q21. 沒上妝也該卸妝才能真正乾淨?
094 Q22. 白色或透明的防曬產品/素顏霜,需要卸妝嗎?
095 Q23. 洗卸合一好方便?
097 Q24. 用卸妝巾很方便也很乾淨吧?
098 Q25. 我怕油,用無油卸妝水最適合了吧?
100 Q26. 卸妝乳是乳狀的,應該是最溫和的吧?
101 Q27. 我只是淡妝,用卸妝油會「太強」嗎?
104 Q28. 坊間為何會有「卸妝油容易致痘」的江湖傳聞呢?
107 Q29. 聽說油性皮膚不能用卸妝油?或是淡妝不需要用到卸妝油?
108 Q30. 植物油最好嗎?
109 卸妝品的比較
卸妝水 / 卸妝濕巾 / 卸妝凝膠或溫感卸妝凝膠 / 卸妝乳 / 卸妝油 差別在哪裡?
112 案例-香港女生Erica 快節奏生活壓力+保養不當,讓我臉上痘痘大爆發
116. 正確卸妝10大步驟
127 案例-Peggy 台中 人人懼怕的卸妝油拯救了我
128 粉刺痘痘人都該有的好習慣 最重要的小事-日常吸油
130 Q31. 應說吸油面紙會越吸越油?
131 Q32. 該如何正確使用吸油面紙?
132 案例-需要長時間戴口罩的護理人員 厚妝+口罩+汗水形成了痘菌的溫床
134 日常保養,快把控油加進去吧 不只吸油,還要長效控油!
137控油保養小技巧
140 Q33. 天天上妝,要如何預防粉刺痘痘失控蔓延?
143 Q34. 要預防上妝後粉刺痘痘失控蔓延該怎麼做?第一要務就是「妝要薄」
144 Q35. 隔離霜跟粉底有什麼不同?
151 正確上妝(防曬)的9大步驟
161 妝前保養
166【Chapter4角質代謝與更新】
169 Q36. 引起角質剝落異常的原因?
170 Q37. 用搓屑凝膠去角質吧?
170 Q38. 受傷的肌膚,怎麼去角質比較溫和安全?
172 案例-新加坡 Weng Ling 皮膚天生薄透,酸類一點都碰不得,改以角質修護為主
176 你的角質層是三隻小豬的茅草屋還是磚屋?
178 Q39. 角質受傷,會引發什麼肌膚問題?
180 Q40. 究竟,要怎麼保護我們的角質層(牆壁)呢?
182【Chapter5痘痘狀況不再反覆發生-保養新觀念 菌種平衡】
186 Q41. 想抗痘,只可以擦藥,保養品都不可以用?
187 Q42. 保養品的配方上,有哪些成分可以幫得上忙?
189 Q43. 肌膚因為使用痘痘藥物而乾燥泛紅怎麼辦?
191 Q44. 這麼多步驟,皮膚會不會受不了?
192 案例-陳宜旻 打針、吃藥、擦藥無限輪迴痛苦的過程
194 特別收錄:最難搞的酒糟肌膚可能找上你了
195 Q45. 為什麼我的臉動不動就發紅呢?
197 Q46. 酒糟肌膚如何即時降溫?
200 特別收錄:脂漏性肌膚
201 Q47. 什麼是脂漏性皮膚炎呢?
202 Q48. 脂漏性皮膚炎如何保養呢?
205 Q49. 如何對抗「口罩痘」?
206 Q50. 有肌膚困擾的你還可以怎麼做?