內容簡介
《閉目養神身心療法—中醫臟腑經絡調理》是秘傳於六代家傳中醫楊軍老師的靜觀養生之道，經過作者25年的實踐和感悟，並結合經絡養生、情志養生、睡養、食養和藥養等創立的一套適合各種年齡的非藥物自然療法。
本書共分八章。第一章介紹閉目養神的重要性；第二章介紹閉目養神的功效；第三章介紹閉目養神的具體方法和要領；第四章介紹如何通過閉目養神防治疾病；第五章介紹情志養生的方法；第六章介紹各種體質如何進行飲食、房室等養生；第七章介紹五行人的養生口訣及閉目養神時的各種手勢；第八章開介紹閉目養神的作用。
作者介紹
作者簡介
張海生
．醫學博士，擅長節氣養生、中醫正念減壓、推拿、佛醫養生與心法 。
．美國哈佛大學醫學院博士後、哈佛大學醫學院訪問學者、北京中醫藥大學研究員。
．中國中醫科學院廣安門醫院中醫心理與睡眠醫學博士後。
．師從五代家傳中醫大夫楊玉峰老先生及六代家傳中醫楊軍老師。
．北京電視台、南京廣播電台養生嘉賓。
．北京生遠堂中醫研究院院長。
．全國保健服務標準化技術委員會專家，中國保健服務業國家標準行業分類組負責人。
．博士、博士後在讀期間共在 4 種核心期刊發表 7 篇論文，主編《佛醫養生秘訣》和《佛醫心法概要》；博士後師從中國中醫科學院廣安門醫院副院長汪衛東教授，研究方向：抑鬱症的中醫心理干預；博士師從天津中醫藥大學羅根海 教授和北京中醫藥大學國學院院長張其成教授，研究方向為：中醫健康管理。
目錄
第一章 養生的最高境界—養神
第二章 協調臟腑，通經活絡
第三章 人人都能閉目養神
第四章 動態行氣養生
第五章 情志養生
第六章 適時進補養生
第七章 五行補導養生
第八章 開啟智慧的方法—閉目養神
