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作者分別就找尋真正的自我、釋放真我、醫治記憶等三方面來介紹十種內在醫治的禱告方式，以幫助讀者找尋、釋放自我並醫治記憶中所帶來的傷害，藉此獲得屬靈的成長和更健全的生命內涵。
前言
序言：屬靈成長與內在醫治
第一部分找尋眞正的自我
引言：爲基督喪掉生命以得著生命
1 潔淨想像、理智與意志
2 安靜聆聽神醫音的禱告
3 寫日記
4 整合與平衡相反的特質
第二部分釋放眞我
引言：順從基督的眞理並跟隨祂
5 饒恕
6 自我釋放
7 宗敎圖像
第三部分醫治記憶
引言：懇求基督更新我們的記憶
8 在我們生活事件中遇見基督
9 在基督生命事件裡看見我們自己
10 集中在某一感覺上
附錄
一 應用這些禱告於一般醫治服事
二 應用這些禱告於個人事工
