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生一個『健康聰明』的孩子，是父母共同的心願，事實上，精子和卵子結合的時候，已經決定了遺傳的特徵及性別。所以夫妻必須一同將身體調養至最佳的狀態，才能產生最強壯、最優秀的精子和卵子；甚至可藉由飲食，來決定孩子的『性別』。接下來，也因為有健康的母體，才能讓胚胎順利生長發育。所以，『計劃懷孕』不僅讓我們的孩子贏在起跑點上，更可以預防家庭悲劇的產生。
針對孕前的『減輕壓力』、『優質精子』、『菸酒後的補給』、『預防貧血』、『加強心肺功能』、『累積骨本』、『調整經期，創造優質懷孕』、『生男生女有一套』，以及『懷孕期間』，設計了50道好吃又美味的料理。你家的小寶貝是不是也有愛喝飲料的偏好？但市售產品往往利用香料色素來吸引小朋友的目光，甜度高、熱量高，長期下來就可能養出一個體重過重，卻營養失調的小胖子。飲料是吸收力最快的食品，同時也是在時間不夠充裕的情況下，可以快速為孩子掌握健康、供給所需的料理。從寶寶出生4個月開始，就可以開始從稀釋果汁為孩子補充牛奶以外所需的營養素，因此本書希望藉由自製方便、新鮮、衛生的飲品，讓你輕鬆掌握孩子的成長發育。
除了飲品外，尚包含0~6歲寶寶成長發育特徵介紹，以及各階段製作飲品的注意事項及衛生知識，並在寶寶生病時，提供你緊急的照顧及水分補給常識，讓你輕鬆做個快樂的新手父母。
