作者簡介
張瑋軒
吾思傳媒《女人迷》創辦人暨執行長。
畢業於臺灣大學歷史系、倫敦政經學院性別與媒體研究所。《數位時代》雜誌選為影響台灣的二十大女人、多次代表台灣參與亞太經濟合作會議,受邀美國國務院邀請,國際領袖人才參訪計畫。代表青年創業、性別發展等政策研討會議受邀參與總統對談、擔任TED主持和演講來賓等。
從小就是格格不入的孩子,經歷過多次霸凌與幽暗事件,但是從未放棄,擁有強大的信念,始終相信每個人都可愛,也都值得被愛。生命的召喚是:陪伴支持每個人成為自己,讓每個人不活在恐懼,而是活在滿滿的愛裡。
推薦序.不需成為更好的自己,而是更好地成為自己!
——詹正哲 Google大中華區人力資源及高管教練
1 你知道嗎?你比你自己以為的更加重要!
• 因為親愛的,你很重要
• 從下意識到有意識地成為自己
• 面對霸凌:堅持善良,格格不入又怎樣?
• 你,就在創自己的生命之業
• 女孩們,要做自己為何這麼難?
• 為自己找到那些有為者亦若是
• 想要最好的,就讓自己值得
• 讓自己發光,才有機會被看見!
• 你敢不敢,為自己勇敢舉手?
2 勇敢不是不害怕,而是能從恐懼裡活出渴望
• 內在霸凌無所不在——面對它!征服它!
• 機會越豐盛,內心魔鬼便越巨大
• 你不需要很完美,但要無愧地做好自己
• 看看受傷的內在小孩,告訴他真的沒關係
• 「抗戰」或「逃離」,你想怎麼做?
• 恐懼,是被我們學會的事
• 找到恐懼的真正原因,也許並不值得害怕
• 承認自己的恐懼,有什麼關係?
• 沒有人應該是什麼樣子,別對自己有偏見!
• 列出你的恐懼清單:從「我害怕」到「我想要」
• 害怕的時候,就看向遠方吧!
3 你為了什麼戰鬥?堅持很重要,限制是禮物
• 親愛的女孩,別害怕自己太優秀
• 拒絕「以愛之名」的種種威脅
• 真的,限制是人生的禮物
• 這是你想要的,還是他人的期望?
• 女權需要連結、男權必須革命,同志們仍需努力
• 不再假裝職場裡能適性發展,而性別不是個問題
• 說到底,性別運動為何與你息息相關?
• 關於性別與科技,我們的未來會是什麼?
4 現在的你,過著理想又可愛的生活嗎?
• 工作不只是工作,工作就是愛的具體化
• 珍視生活中可愛之人,快樂加乘
• 以儀式感來創造自己的小宇宙
• 設定感知境界,創造面對生命的姿態
• 日常的怦然,透過科學的誘因打造
• 我之所以是我——時間積累下,我的存在價值
• 開關人生,還是全融人生?
• 不自責、不罪惡,慢下來是為了重拾節奏
• 生命的總合,就是你拿時間做什麼
• 活著,就是值得慶祝的事情
5 因為,你就是所有問題的解答!
• 對自己產生好奇:開啟人生對話的三十一個提問
• 成為你必須成為的自己,沒有藉口
• 透過最小可實行方案,鍛鍊「相信自己」的力量
• 推翻標準答案!越困難的選擇,越能決定你是誰
• 探索自己的終極目標
• 平常心的日常練習:學會輸、學會覆盤
• 在順境和逆境中,學習敬畏與臣服
• 決定!今天就是最好的一天
6 今天,你想怎麼過?
• 今天的你,真的夠努力嗎?
• 屬於你的人生電影,夠精采了嗎?
• 感謝,就是你如何感知這世界
• 謝天謝地謝這個世界,也不忘感謝自己
• 練習先說 YES,接著再說 AND
• 這是你的人生,請主動地負起全責
• 人生,你覺得還有什麼可能?
7 你的選擇決定了你是誰!
• 人生可能沒有更重要的事:選對你的另一半
• 對的人,就像在各自的胸腔裡的心跳同步
• 有共識的生活預設值,每個今天只會活得比昨天更好
• 你是你、我是我,獨立卻也成就彼此的「我們」
• 說真的,你必須有意識地選擇朋友
• 我的成功,就是學會如何失敗
• 為自己及代表的一切贏得尊敬
• 無所畏懼,就擁有真正的自由
• 親愛的,請記得你已完成許多重要之事
• 創造理性改變,人人有同等機會
• 做自己,是唯一選擇
作者後記.謝謝所有經歷過的,謝謝你