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打造夢想「家」，你也可以這樣過生活！
二十一世紀，在東京近郊的一座傳統日式宅院，
決定展開創意的慢活人生，
重建昭和三十年代自給自足、反璞歸真的古早味生活，
打造心目中理想的居家桃花源。
在這座「無蝶庵」裡，他們自己劈柴燒灶、種菜拔草、釀酒做饅頭，
堅持吃天然的手做料理、以身體的勞動累積健康與精神的能量，
和大自然進行親密的交流，與鄰居和農戶「以物易物」搏感情，
還有精力充沛又愛撒嬌的Sakura，每天都帶來新奇的發現與感動……
無蝶老媽洪金珠，以時而幽默風趣、時而充滿感性與哲理的筆觸，
透過豐實的圖文描述了這一家三口在「無蝶庵」的慢活記事，
引領讀者一起實踐單純美好的樂活主張，令人讀來興味盎然、風情獨具。
在無蝶庵的世界裡，我們發現，所謂的樂活精神，並不是要刻意地去追隨特定的生活潮流或商品，
而是能隨時隨地感受、接收大自然的賜予，
以無為無欲、悠然自得的態度面對生活，身心才能獲得真正的釋放、快樂與平靜。
作者簡介
洪金珠
1960年生於台北萬華，父母的故鄉為彰化和美鎮，由於幼時在鄉間成長的經歷，對田園生活始終抱著懷念與嚮往。十七歲進入台灣新生報，之後來到中時報系，跑過政治、社會、環保、藝文及影視新聞等，也曾從事編譯及行政工作。自1985年就讀日本文化女子大學日語科、1996年赴慶應大學地域研究所擔任客座研究員，洪金珠二度赴日，並接連擔任中時報系和時報周刊新聞特派員，進而與研究台灣原住民史的無蝶先生共結連理，成為日本媳婦，日本也成為她的第二故鄉。累積數十年精彩的新聞資歷後，無蝶老媽洪金珠如今隨著夫婿，展開另一段歸隱山林的慢活新人生。即將進入冬眠期的她，決定在這本書中，將自己與日本的緣分、個人的婚姻愛情觀，以及豁然轉折的生活哲學，分享給每位讀者；也藉此鼓勵想要掙脫現實羈絆、追求心靈自由、重塑生活風景的人們，對自己的未來有更多美好的想像和期待。今後除了在無蝶庵裡實現慢活理想，洪金珠還要展開新的寫作計畫，為狗女兒Sakura出版寫真集、撰寫「長壽料理百品」的飲食書，繼續做個知天命、過樂活的無蝶老媽。
【名家推薦】詹宏志、劉克襄、吳建恆、李維菁
【推薦序】給無蝶庵的一封信 趙薇、張國立
【自序】築一個無蝶之夢 無蝶老爸和老媽，還有Sakura
Part1無為思想，有機生活
在豪宅內自給自足一一逆向思考的生活觀
【無蝶庵樂活記事】「無蝶庵」的由來
無蝶流的有機生活一一讓肉體勞動，與自然交流
遁世的別世界一一在生活中求道
【無蝶庵樂活記事】身心合一的生活禪
相逢昭和三十年代一一重溫簡樸的美好
我想變成人！一一Sakura的樂活日子
【無蝶庵樂活記事】每天努力做修行
理想的伴侶犬一一擁有很多愛的Sakura
【無蝶庵樂活記事】傳令兵和仲介人
Part2動手做健康，餐餐自然食
吃得自然，就很長壽一一動手做健康，餐餐自然食
不吃，就是一種抵抗！一一粗食主義者的斷食修行
我的萬能?一一獨一無二的外?料理
釀出「媽媽的味道」一一自己動手做味噌
大豆的治療力一一無蝶庵的豆漿名產
【無蝶庵樂活記事】無蝶老媽的豆漿食譜
發酵的藝術一一做饅頭、蒸花卷的樂趣
【無蝶庵樂活記事】有環保概念的豆渣饅頭
一個人的揉麵遊戲一一手做麵條與水餃
【無蝶庵樂活記事】揉出Q滑的麵糰
幸福的滋味一一記憶中的便當香
【無蝶庵樂活記事】一起來做幸福御飯糰
Part3惜物的藝術
堅持和式建築之美一一歷久彌新的和風家居
【無蝶庵樂活記事】愛是建築的中心點
吸飲自然的恩寵一一清新甘美的古井水
每天都住在溫泉旅館裡一一泡溫泉澡是最高的享受
曬被子的風景一一太陽的味道讓人好眠
每根柴薪都是寶貝一一種柴薪過樂活
無蝶的私房藥方一一土法煉鋼的養生之道
回收資源，也回收感情一一跳蚤市場和舊貨店
Part4大自然中的雲水修行
迎春梅花祭一一賞梅、愛梅、惜梅
【無蝶庵樂活記事】釀一瓶醉人美酒
花之華一一豐富的花草生活
枯葉方舟一一淒美的落葉物語
【無蝶庵樂活記事】落葉歸根，腐葉堆肥
枯山水之禪一一庭園中的修行道場
【無蝶庵樂活記事】日式庭園的賞苔美學
拔草的哲學一一親近泥土的喜樂
【無蝶庵樂活記事】青大將是庭園守護神
Part5知天命，過樂活
新的一年看腳力一一新年度的祈願行腳
以物易物的人情交流一一無蝶庵的鄰居們
人生半百知天命一一算命與知命
樂活中的自然死一一了悟生死真諦
【後記】無蝶VS.梭羅 翁金珠、劉峰松
