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「如果再聰明一點就好了！」
「真希望自己記憶力能夠再好一點……」
「如果運動細胞再好一點的話……」
「真希望能有豐富的藝術細胞……」
「希望一直到死為止都能夠健健康康、能夠不要得失憶症，活到長命百歲……」
「想要改變現在的自己，希望過得更幸福！」
如果您曾經有過其中一種想法，那麼這本書就是為您而寫的。
玩電玩、上網到底對頭腦好不好？吃什麼東西對大腦有幫助？怎樣的習慣可以讓考試成績變好？戀愛對大腦好嗎？要怎樣才能避免憂鬱症、失智症上身？從早上起床開始，早餐怎麼吃、通勤通學時做些什麼就能訓練到頭腦？你知道有的斥責方法會讓孩子和部屬變聰明，有的卻會讓他們變笨嗎？
從剛出生的嬰幼兒張開雙眼觀看這個世界，學生時期求學與考試，進入社會之後工作與升遷，現代人經常面對的憂鬱症威脅，乃至於銀髮族擔心的智力衰退甚至老年癡呆症，這些問題都跟大腦有關。
日本腦機能權威久保田競教授在本書中以豐富的學養，以及深入淺出的文字，將目前最新的腦部科學介紹給讀者。
其實，要讓腦力變好並不像想像中這麼難，在日常生活中增增進腦力好習慣，避免一些對腦有害的壞習慣，就可以讓自己今天比昨天更聰明。
作者簡介
久保田競（Kubota Kisou）
京都大學榮譽教授∕日本福祉大學教授
一九三二年出生於大阪。一九五七年畢業於東京大學醫學系之後，進入該大學研究所深造，並跟隨當時研究腦部的翹楚時實利彥（Tokizane Toshihiko）教授，學習腦神經生理學。研究所三年級時前往美國留學，師事於奧勒崗州立醫科大學的J?M?布魯克哈都教授，從事了數年最先進的研究之後回到日本。曾經任教於東京大學研究所，並於一九六七年就任京都大學靈長類研究所 神經生理研究部教授，並連任該研究所所長之後，於一九九六年從京都大學退休。就任該大學榮譽教授的同時，也兼任了日本福址大學的社會情報系教授，以及該大學研究所情報、經營開發研究所教授。目前仍在職中。
在世界上最具權威性的腦學會「美國神經科學會」所舉行的研究發表當中，以日本人的身分壓倒性的發表了超過一百份以上的研究報告，目前在日本已成為眾人所公認，擁有實績的「腦機能」最高權威。此外，不但擔任玻巴斯紀念醫院和麥德克健康診所的顧問，同時也以復健臨床之權威聞名。
最近還因為指導了著有《鍛鍊頭腦的成人計算訓練》，以及因任天堂DS電玩「鍛鍊頭腦的成人DS Training」而出名的川島隆太（Kawashima Ryuuta）教授，以及和川島教授進行共同研究，首屈一指的泰羅雅登（Taira Masato）助教（日本大學）等人而聞名。
譯者簡介
楊素宜
喜歡日本音樂、文化等所有日本相關的人事物，喜歡散文詩集、旅遊。2000年4月底結束日本上智大學研究所碩士先修班課程。回國後開始從事中日翻譯、口譯工作。
