|
|
@國家雜誌獎、專業記者學會獎和美國家庭醫生學會獎 得獎作者
@陽明大學神經科學研究所教授 洪蘭 專文導讀
@輔大心理學系教授宋文理、台大心理學系教授吳英璋、台大心理學系教授楊國樞 專業推薦
想知道你的大腦，趁你在睡覺的時候做些什麼事嗎？在這段肉體休息的睡眠時間中，我們的大腦真的也在休息嗎？那些不合邏輯的怪誕夢境，它們有什麼意義呢？人到底能不能不作夢好好睡上一覺呢？這些關於夢的祕密，每晚都在我們的腦海上演，你想一探究竟嗎？
夢到底有沒有意義？佛洛伊德認為夢是願望的實現，透過解碼，夢的祕密也將呈現出來。然而隨著醫學技術和儀器的進步，科學家不再滿足理論層次的爭論，能真正深入作夢時的腦部反應，成為了這個時代最新的顯學。作者蘿柯在《我們為什麼要浪費時間睡覺》中，回溯五十多年來有關作夢的各種研究，以生動的筆觸清楚交代支持和反對佛洛伊德兩大派的最新實驗發現。
無論夢有無意義、該如何解讀，可以確定的是，看似古怪又無關緊要的一場夢，卻是人類生存的關鍵因素。人類在作夢時會重新複習一遍新學到的技藝，以便儲存起來供日後使用。夢也是治療心理創傷的醫師，它會調節心境，協助我們處理負面的情緒，一覺醒來，心情往往會比入睡前好很多就是這個道理。夢甚至能在一堆混沌中找出秩序，是人類藝術和科學的幕後推手。保羅．麥卡尼的名曲「昨日」主旋律就是夢的作品；夢還是數理高手，數學家紐曼在夢中向他的同事、也是「美麗境界」的主角納許請教一題他解不開的題目，結果一覺醒來，答案就出現了。
《我們為什麼要浪費時間睡覺》中一則則真實夢境的解析和研究，讓你對夢有一套完整且全新的看法。想深入比迷宮還複雜的腦部，一探它做為人類心智中樞的祕密，這本書是最好的指引。
作者簡介
蘿柯
得獎無數，包括聲譽卓著的國家雜誌獎、調查記者與編輯協會獎、專業記者學會獎，以及美國家庭醫生學會獎。
譯者簡介
吳妍儀
台灣大學哲學系、中正大學哲學研究所畢業。曾任出版社編輯。譯有《地球大百科》（合譯）、《手工紙與裝幀技法小百科》、《星際大戰佛部曲》。
導讀 睡眠不只是休息 洪蘭
前言 我們為什麼要浪費時間睡覺？
第一章 發現快速動眼期
如果受試者在快速動眼時被叫醒，他們幾乎總是能憶起鮮明的夢境。但如果他們在沒有快速動眼時醒來，就鮮少記得任何事%
第二章 反對佛洛伊德
引發夢中影像的信號來自原始的腦幹，而且發展程度較高的前腦認知區只是被動地對那些信號做反應，作夢的過程「沒有原初的構思、意欲或情緒內容」
第三章 夢的意義和記憶的祕密
有一天早晨她躺在床上，想著她已逝的丈夫，那時候她丈夫就突然出現在房間裡，跟她同在。他們聊了一陣子以後，他幫她洗澡。剎那之間，她才認知到自己仍然在床上，房間裡只有她一個人
第四章 夢的生物功能
人類之所以演化出作夢的能力，因為它是一種手段，可以讓大腦在睡眠所創造出的安全虛擬實境裡，模擬有威脅性的事件；簡而言之，善於作夢的人能夠活著把他們的能力傳遞給下一代
第五章 在睡眠中學習
我認識的許多科學家同時也是音樂家，他們練習一段特別困難的新樂曲，卻一直做不好，但在幾個晚上的睡眠後，再回去練那首曲子時，卻突然就會了，在這段期間裡他們甚至沒有練習過
第六章 夜間的心理治療師
夢實際上是心境調節劑，幫助我們處理負面情緒，讓我們醒來的時候比入睡時情緒好些
第七章 組織資訊的高手
大腦可以從任何雜訊中創造出人類可理解的模式。腦部不管面對什麼樣的事物，就算全然荒謬無意義，也還是堅持要創造某種意義
第八章 創造性的混亂
在作夢時，我們會經驗到鮮明的視覺影像，慣用的邏輯系統停止運作，社會規範也鬆綁了；這一切讓我們能夠做出更有創意的聯想，勝過有大腦為我們過濾不合邏輯想法的清醒時刻
第九章 清醒夢
大多數人在作夢時都不知道「自己在作夢」，可是在清醒夢中，會發生了某種不尋常的事情而引發自覺；然而，在作夢時到底是什麼觸發了清醒的神智，仍是個謎
第十章 意識與意識之外
只對咖啡杯或者某位家人面孔有反應的特殊神經元，而且同樣的神經元會在杯子或者那位家人的影像在心中出現時，再度放電
跋
