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作者簡介
高橋恭介（Kyosuke Takahashi）
1974年出生於千葉縣。大學畢業後進入興銀銀行（其後併入瑞穗銀行）。在興銀工作的二年累積信貸與財務經驗。2002年加入專門營運鑽石婚戒珠寶的新創公司Primo Japan，後來以副總經理的身分管理人事業務，讓原僅數十名員工的小公司，成長至五百人規模的大企業，並成為婚宴市場龍頭。
挺過衝擊金融界的雷曼兄弟風暴後，2008年運用Primo Japan的經驗，成立明日之團股份有限公司，擔任董事長，目前在日本擁有二十二處營業據點，臺灣、新加坡、上海也有子公司。明日之團曾協助一千間以上中小、新創公司建立人事考核制度，擁有豐富的實作經驗。同時也以顧問身分擔任諸多研討會講師。主要著作有，《用「最強」人事考核讓員工捨不得離職》（Ascom）；《只靠人事考核制度就能提升3成獲利！》《你的薪水漲3成！》（以上皆Kiko書房）等書。
田中道昭（Michiaki Tanaka）
大學教授、上市公司董事、經營顧問。
立教大學商學院（商業設計研究所）教授。芝加哥大學經營研究所MBA。專業領域為企業策略、行銷策略、任務整合、領導力。曾任三菱東京UFJ銀行投資銀行部調查員、花旗資產證券部交易員（副總裁）、美國銀行證券公司結構型融資部部長（總監）、荷蘭銀行證券公司初級市場本部部長（總經理）等。目前為Merging Point股份有限公司董事長。任職顧問期間，累積了零售、物流、製造、服務、醫療、看護、金融、證券、保險、科技等跨產業的經驗。定期在東洋經濟Online、President Online、Newsweek日本版Online撰寫專欄。主要著作有《人生任務經營學》《人與組織：領導力經營學》（以上皆Subaru舍Linkage）等書，近年則有《全球科技八巨頭GAFA×BATH：一本書掌握最新產業趨勢，殺出未來活路》（先覺）。
聯絡信箱：m.tanaka@jsf-gr.com
【李洛克】推薦序──這一生，你想留下什麼？
【鋼鐵V】推薦序──用「未來履歷書」訂定自己的航行目標
前言──用「未來履歷書」引發你的「深度變化」
【圖1】你的生涯是「泛舟型」？還是「登山型」？
第1章 「未來履歷書」的時代！──用「未來履歷書」練就AI時代的最強武器
Life Shift──「人生100年時代」來臨！
就業的終結──只待在大公司，就等著被炒魷魚
重新定義AI──「外星人般的智慧」
你喜歡目前的工作嗎？
你喜歡所屬的公司嗎？
「可改變的要素」vs.「不可改變的要素」
第2章 從世界趨勢的巨變，建立新型態的工作觀──「建立論點的能力」×「設定長期目標的能力」×「創造未來的能力」
從教育最前線看未來生涯的必備技能
【圖2】新《學習指導要領》的核心概念
最先進的商務人士培訓課程──即興教育
以「建立論點的能力」跨越AI時代
本書作者①──高橋恭介的「未來履歷書」
本書作者②──田中道昭的「未來履歷書」
用「未來履歷書」將「未來的目標」融入「目前的工作」
日本第1獨角獸企業「Mercari」帶來的啟示──「同伴」的重要性
用「PERMA」探索任務
「改變自己的開關」在哪裡？
以心理學為基礎的「未來履歷書」
第3章 用「未來履歷書」為自己的人生自導自演！──翻轉隨波逐流的平庸人生
「未來履歷書」的整體架構
【圖3】「未來履歷書」的整體架構
「未來履歷書」的理論根據
【圖4】「未來履歷書」的理論根據①
【圖5】「未來履歷書」的理論根據②
「未來履歷書」的4大學習法
【圖6】「未來履歷書」的4大學習法
「泛舟型」生涯的3位學員，如何重新規畫人生？
【圖7】「登山型」生涯
領導理論的根基──「自我領導力」
【圖8】領導力4階段
領導力從「I am OK」做起
職務愈高，愈難獲得他人的肯定
對自己說「You are OK」的「自我領導力」
第4章 用「昨日履歷書」肯定真實的自己──找出自己真正的武器
「參與度圖表」搭配「提問」學習法
【圖9】「參與度圖表」
踏上一段「英雄旅程」，把「惡魔」變成「導師」
【圖10】「英雄旅程」
沒有「武器」也能保持強大的內心
第5章 用「今日履歷書」重新愛上你的工作──挖掘沉睡在深處中的優勢
用「工作重要度檢核列表」重新認識你的工作
【圖11】「工作重要度檢核列表」
【圖12】「工作重要度檢核列表」（以工藤先生為例）
用「價值觀列表」了解自己的本質
【圖13】「價值觀列表」
用「工作盤點列表」對討厭的工作改觀
【圖14】工作例一覽表
【圖15】「工作盤點列表」
【圖16】「工作盤點列表」（以工藤先生為例）
「做自己喜歡的事」vs.「喜歡自己在做的事」
白海策略──區分「想要做的事」「有能力做的事」「必須做的事」
【圖17】「白海策略」
工作和生活的阻礙都來自於逃避「必須做的事」
用「心理障礙管理」找回「自我控制感」，提高「自我重視感」
從白海策略產生強大的精神力量
第6章 用「3年後的未來履歷書」提升你的市場價値──如何讓未來變得明確？
「職務經歷書」與3年後想做的事
【圖18】「一般履歷書」與「職務經歷書」
用「5W1H列表」設定3年後的目標
【圖19】「3年後的未來履歷書」列表一覽
【圖20】「5W1H列表」
【圖21】「5W1H列表」（以工藤先生為例）
用「成果列表」將3年後的目標具象化
【圖22】「成果列表」
【圖23】「成果列表」（以工藤先生為例）
3年後的「未來職務經歷書」搭配「即興」學習法
【圖24】「未來職務經歷書」（條列式版）
【圖25】「未來職務經歷書」（詳述版）
「MBO列表」與「勝任力列表」搭配「勝任力8大群組」
【圖26】「MBO列表」與「勝任力列表」
【圖27】「禁用詞彙」
看到目標就立刻行動
第7章 用「未來PDCA」進化行動目標──加速PDCA運轉，優化「勝任力」
PDCA為什麼沒用？──般人只會做到P和D
【圖28】PDCA循環
PDCA進化版──「未來PDCA」
「勝任力列表」搭配「未來PDCA」
用「未來PDCA」定點觀測自我成長
用「週次PDCA」管理短中長期目標的進度
【圖29】「週次PDCA」
用「沙盤推演般的想像」持續進化目標
第8章 「未來履歷書」高階版「30年計畫的未來履歷書」──這一生，你想留下什麼？
如何設定「30年計畫」？
【圖30】30年計畫
【圖31】「任務準則」
以超長期目標經營企業的3位企業家
「大圓弧」就是任務
【圖32】大圓中的弧線
用「登山學習表」找出中長期目標
【圖33】「登山學習表」Q1～Q3
【圖34】「登山學習表」Q4～Q7
用「30年計畫的人生指南」預演人生的意義
【圖35】「30年計畫的人生指南」
讓「30年計畫」產生劇烈衝擊
這一生，你想讓人記得你的什麼？
結語──你想要擁有什麼樣的未來？
參考文獻
附錄──實作表單
