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擁有悠久歷史傳統的中國人，其養生送死、日常生活，自有許多風俗和習慣。本書敘述了中國人──出生、成年、結婚以至於死亡的所有禮俗，此外尚包含了食、衣、住、行、育、樂等多方面的風俗和演進，直可稱作「民族文化的小百科」。
迎接龍子的禮俗
洗三朝
彌月之禮
嬰兒百日、四月與抓周
古代兒童的求學歷程
古代家庭教育的典範
有趣的醫療民俗
歡樂童年遊戲
成年禮
中國衣飾的演變
中國人的審美觀
中國人住屋的演進
古代的交通工具
中國人的婚禮
中國人的性愛觀
懷孕與胎教
弄璋弄瓦
孕婦的產前準備
趣談賭戲
養生之道
中國人的葬禮
