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自戀者施虐,竟讓你愛到無法自拔:從有毒的伴侶、親子、朋友、主從關係中康復的最佳方式。兩萬個曾經受傷的心靈從此重生。
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自戀者施虐,竟讓你愛到無法自拔:從有毒的伴侶、親子、朋友、主從關係中康復的最佳方式。兩萬個曾經受傷的心靈從此重生。

作者: 梅蘭妮.唐妮雅.艾凡絲
出版社: 大是文化
出版日期: 2020-04-28
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內容簡介

  自戀者施虐──
  讓人痛苦卻無從擺脫的親密人際關係,所傷害的人,全球數以千萬計。
 

  ◎總以為只要給予他更多的愛,他就會改變。結果:依舊用言語糟蹋我,甚至動手。

  ◎當你澈底死心決定分手。自戀者總是道歉:「我願意做任何事來挽回你。」

  ◎大家都說他是好人,親友們更這麼認為,但私下的他卻時刻控制著你的一舉一動。

  ◎總是用下一個謊來圓上一個謊,謊言一旦被你揭穿,他會說:「都是你……。」

  

  他們甚至能敏銳的嗅到你內心最脆弱的部分,讓你以為一切都是自己的錯,

  小孩甚至以為,只有表現符合父母的期待,

  才值得被愛,誤把承受施虐當成了孝順,或是依戀。

 

  這些施虐者在哪?你的父母、伴侶、上司、朋友。偏偏這些關係你無從擺脫,

  許多家庭甚至落入自戀者施虐的代代循環,子女本是受害者,長大後變加害者。 

  

  怎麼從這種有毒的關係中脫離?

  作者梅蘭妮遭前夫虐待長達5年,痛不欲生的處境讓她差點走上絕路,

  所幸,她自創了「自戀型虐待康復療法」,讓自己痊癒,

  甚至幫助兩萬個曾經受傷的心靈因此重生(她的病人預約名單,已排到半年後)。

  
  ◎為什麼我們會被這樣的人吸引?如何變識這個人是否是自戀狂?

  

  最簡單又最可靠的方法,就是觀察他和別人吵架時的用語,

  他們會用雞毛蒜皮的事來混淆對方,偏離話題。

  替自己的行為找藉口,或是,直接把責任推給你。「都是因為你,我才會……」

  然後用以牙還牙的方式,找機會報復你。例如,拿你的孩子或是財產威脅你。

  這種人為什麼會找上你?多半要從你的童年回顧起。

 
  ◎療癒的步驟:釋放受害者意識,奪回幸福主導權
 

  自戀者施虐最厲害之處,

  就是當你想要逃跑時,他知道如何輕易的讓你回心轉意,怎麼辦?

  作者用一個方法(簡單但很不容易做到)幫助你澈底化解(詳見本書第六章)。

  

  如果這方法讓你感覺孤單,你可以透過寫日記、冥想,感受自身的情緒,

  更重要的是,當你的人生重心開始轉移,自戀者就會自動遠離你。

  
  ◎終結自己和下一代的受虐人生
 

  許多自戀狂父母都是自戀狂的小孩,

  想要終結世代輪迴,唯有父母先從自身的傷痛中痊癒,孩子才能脫離。

 

  自戀者施虐正蔓延全球,你有很高的機率巧遇他們,

  這本書能幫你提早發現:你墜入的是愛河,還是地獄?

 
各界推薦
 

  初色心理治療所臨床心理師、「心理師想跟你說」共同創辦人/蘇益賢

  能量心理療法訓練師及治療師/王曙芳

  《遠離能量吸血鬼》(Dodging Energy Vampires)作者/克莉絲汀.諾瑟普(Christiane Northrup)

  《儀式的力量》(21 Rituals to Change Your Life)作者/泰瑞莎.張(Theresa Cheung)


作者介紹

作者簡介
 
梅蘭妮.唐妮雅.艾凡絲(Melanie Tonia Evans)
 

  享譽國際的自戀型虐待康復專家,也是量子自由修復和自戀型虐待康復療程的創始人。她先進的治療方法,已幫助來自八十多個國家的數千名個案脫離自戀型虐待,且獲得完全康復的驚人成果。

 

  她將舊有的療法,轉為使人生得以成長茁壯的康復模式。受害者在接受療程後,變得比過去更有自信。成長茁壯模式在世界各地獲得關注與支持,許多心理學家、輔導員、家暴社工和人際關係專家,都大力推薦梅蘭妮的療法。

 
譯者簡介
 
黃庭敏
 

  臺灣大學外文系、師範大學翻譯研究所畢業。曾從事藝術、歷史、論文、醫學、影視字幕等中英翻譯工作。認為翻譯是種享受、也是持續一生的學習。譯作包括《那些你不解的行為,心理學家都有答案》、《醫生,我這樣正常嗎?》、《困住你的問題,孩子能解答》(以上皆為大是文化出版)等書。


目錄

讀者推薦
推薦序一 愛人前,你得懂得「識人」/蘇益賢
推薦序二 自由,從放生自戀狂開始/克莉絲汀.諾瑟普
推薦序三 只要夠愛自己,走到哪都是天堂/泰瑞莎.張
前言 你墜入的是愛河,還是地獄?
 
第一部 什麼是自戀型虐待?
第一章 自戀,是一種無意識的疾病
第二章 如何辨識對方是自戀狂?
第三章 為什麼我們會吸引自戀狂?
第四章 各種形式的「虐」
第五章 離開那個人也好不了,唯一解藥是與自己重修舊好
第六章 斷絕聯繫,是療癒的唯一途徑
 
第二部  療癒的十步驟:釋放受害者意識,奪回幸福主導權
第七章 量子自由療法的注意事項
第八章 價值,自己說了算
第九章 「我前世一定造了什麼孽……」
第十章 接受現況,才能如釋重負的往前走
第十一章  製造對立,下場都是兩敗俱傷
第十二章  你終於有了跟他說「不」的勇氣
第十三章  沒人能阻止你成為更好的自己
第十四章  無法成為焦點,自戀者自然散去
第十五章  相信我,自戀者的強大,只是種裝模作樣
第十六章  改變頻率,就能找到對的人
 
第三部  終結自己和下一代的受虐人生
第十七章  低谷已經遠離,你看起來很棒
第十八章  孩子是我們最寶貴的資源
第十九章  如果你因此變好了,請幫助他人
致謝