作者簡介
陳創農
長庚大學醫務管理研究所碩士畢,現任桃園長庚紀念醫院管理部主任。
雖然在醫界服務,青壯年時卻專注於工作把健康拋到九霄雲外,直到健康檢查才及時醒悟。
五十出頭的他開始嘗試過快樂的生活,從觀察、回想、實踐三方面著手,經過分類,在許多醫學和管理專家的協助之下,整理出快樂的方法和讀者分享。
經歷:
★長庚醫療財團法人臺北、基隆、林口長庚紀念醫院管理部主任
★長庚醫療財團法人北院區管理處處長
★廈門長庚紀念醫院副總執行長
★臺灣環臺聯盟基隆長庚紀念醫院代表
★臺灣中央健保署北區業務共管會醫學中心代表
★長庚科技大學部定兼任講師
自序 找到自己的藍月
推薦序 吳清基‧高漢榮‧陳昱瑞‧齊邦媛
第一章 自我修持
有情樹 快樂處方1:睡前「慈心禪」
避走鳥 快樂處方2:消除「瓦倫達心態」
泥菩薩過江 快樂處方3:練就「正念減壓」
三摩地 快樂處方4:靜臥「三摩地」
第二章 日常踐履
樂山趣 快樂處方5:結交「鄧巴數字」
漫談臺灣味 快樂處方6:打卡「記憶自我」
補腦丸 快樂處方7:充電「海馬迴」
追捕童年 快樂處方8:治癒「童年失憶症」
絲織的月亮 快樂處方9:打開「未完成情結」
第三章 放下執念
暫停 快樂處方10:思索「第二曲線」
寵物魂 快樂處方11:解開「格羅佩斯的難題」
真心絮語,必然叨叨 快樂處方12:書寫「峰終定律」
放牛吃草 快樂處方13:停損「沉沒成本」
天空之城 快樂處方14:執行「鱷魚法則」
第四章 逐夢蘊樂
未央橋 快樂處方15:醞釀「幸福感」之一
半生奉獻 快樂處方16:醞釀「幸福感」之二
從無到有的旅程 快樂處方17:魂牽「自我實現」
實願的苦味 快樂處方18:正向「自證預言」