內容簡介
每個人真正的故鄉是孤獨；
因為最終的本色就在這裡。
你，做好準備了嗎？
日本與台灣的「一人家庭」比例皆快速上升。旅日作家劉黎兒從各式各樣的「究極一人」身上，清楚見到孤獨的哲學、美學與樂趣。本書不僅僅寫給單身的一個人，也寫給有伴侶的人。所有人原本就是一個人，即使兩個人在一起，也可能是一個人行動。一個人能夠做好自己，享受一個人的時光，才能在兩個人或很多人時也能享受。「獨樂樂」才有「眾樂樂」可言。
一個人主義不是任性的自由主義或利己主義，而是很有格調、擁有自尊且最負責的自我完結主義。從年輕到熟齡，以及要面對自己第二人生的生命意義、健康、旅遊等，都需要這樣的一個人主義，凡事都能覺得一個人最好，才是人生的究極版本！
各界真情推薦
王美珍／熟齡媒體50+總編輯
汪用和／資深媒體人
李四端／資深媒體人
李明璁／社會學家、作家
周品均／唯品風尚集團執行長
詹慶齡／資深媒體人
陳怡蓁／趨勢教育基金會執行長
鄭弘儀／資深媒體人
鄧惠文／榮格心理分析師、精神科醫師
「究極」是去探究一個人的內外世界，最後就算沒能達到「第一」，至少也達到「唯一」的境界。一人行才能無所不至，才能探究一切，達到巔峰。也就是說，一人行才能「究極」。── 劉黎兒
劉黎兒是第一個全觀日本社會方興未艾的單身家庭現象的作家，她從社會結構、個人意識、消費生活提煉出系統化的分析。這本《究極一人行》更進階聚焦於一個人的生活哲學及其精彩樂趣，賦予「孤獨」健康明亮的積極想像。── 詹慶齡（資深媒體人）
獨處太可貴（尤其當了兩個調皮小孩的媽後更有此體認），那是極品時間啊，好好珍惜與活用吧！── 汪用和 資深媒體人
當社交距離成了人間往來的屏障，劉黎兒看到的反而是平靜和沈澱。一本從日本出發，但跨足世界每個角落的內省好書。── 李四端 （資深媒體人）
梭羅曾說：「在這裡我總是獨自一人，但我並不寂寞。」相對於寂寞是不愉快的情緒，渴望與他人深刻互動卻不可得，獨處卻可能是較主動的選擇，一種無涉他者的自由意識。長期觀察日本社會的劉黎兒，從各個有趣案例描述獨處的積極性，暢言獨處非但不等同於寂寞，還可能用來抵禦寂寞，甚至可恣意享受的狀態。既然在日常中，我們或多或少會在人群中感到寂寞（也就是說，我們並不孤單但仍覺孤獨），那麼這本讀來輕快、啟發卻扎實的新作，絕對可以提供各種帶著張力卻指向明亮的練習，關於獨處但一點都不寂寞的種種可能。──李明璁（社會學家、作家）
作者介紹
作者簡介
劉黎兒
旅日作家、文化觀察家，忘齡女人；曾任中國時報駐日特派員，2004年專事寫作，在多家報紙雜誌撰寫專欄；書寫對象包括兩性關係、職場文化及日本政經社會議題、文學評論等，相關書籍有《私藏東京》《日本職場奇譚集》《最高！極品1人樣》等四十餘冊；小說則有《棋神物語》等；2011年經歷福島核災後回首關注家鄉台灣高危險核電，重披新聞採訪戰袍，出版廢核相關書籍數冊。最大特點是好奇；最大願望是慢慢咀嚼幸福；最大嗜好是讀書、美食和旅行。
目錄
推薦序：共修「一人行」的學分／王美珍
推薦序：獨處的可貴／汪用和
推薦序：一人氣魄，更有魅力／詹慶齡
自序：一個人恰恰好
一人異色
因為一個人，更能嘗試異色
一個人主義不同於個人主義
日光東照宮座猴的孤獨美學
一個人的時間如此重要，美學在這裡
好孤獨是動力，學習與自己開會
龜毛、執著與講究是一個人的特權
製造一個人時間，享受獨處美好
寵物不只是寵物，比家人還要家人
誰說單身者無法信賴
一個人熱中工作的時間永遠不夠
單身才能把興趣當工作，但得有真本事
一人公司，勝負自負
複數工作，紓解未來不安
結婚是強迫別人一起搭雲霄飛車
黃金單身漢，不婚自有理
AK女子最貼心，拚事業不婚也OK
單身不絕對，有伴也不排斥
婚活APP盛行，不以結婚為前提
任何人都是一個人，有伴侶更要活出自己
單身百百種，人生感受大不同
迎接大獨居時代
一人免活
一個人的更年期，發現新人生
老後不必怕，安全牌早安排
不分老少都從提高免疫力開始愛自己
一個人長夜漫漫好夢多
早起，一人時光更精彩
一人生活不簡單，失敗才能累積經驗
一個人的防疫生活無限充實
後疫情時代的極樂一人時光
天天「免活」，人生更快活
一人晚飯，一人喫茶，一人讀書，一人喝酒
一人燒肉，幸福感洋溢
掌握要訣，一人自炊無限好
時短美食，自炊更自由
一人罐頭食堂，不出門也享受美味
穿著講究，唯我獨尊
大居家時代，要有好東西相伴
掌握要領，獨居空間更舒適
一個人田舍移住，建造自己的家
一個人才能當快樂搬家狂
二據點生活，雙重感受
懂得Reset才能做大事
腦休才不會惱羞
一人極樂
雙11萬歲，單身購物日也是「一人旅之日」
一人旅的新生活時代
數位排毒一人旅
開發穴場旅，不必人擠人
新時代來臨，開運一人旅
女子海外一人旅，要安全又快樂
男人止步，女人限定
一人泡湯，情趣無限
一人卡拉OK極樂享受
無止盡的一人初體驗
探訪自己的人生，主題無限
一個人可以做的五十件事
