作者簡介
林可彤
2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍,自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯,目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人,並於2010年開始參與電視、電影戲劇演出。出版著作有《香港,非彤不可》、《我不是天生瘦》、《最後一名的勇敢》、 《我不是天生瘦2》其中《我不是天生瘦》、《我不是天生瘦2》系列運動書一上市即造成轟動,長踞誠品、博客來、金石堂暢銷排行榜,並創造名模健康瘦身書的暢銷新紀錄!除了榮登博客來2014年度百大暢銷書,更獲得YAHOO網友最愛10大美容瘦身貼文第1名。
相關著作:《我不是天生瘦2:林可彤下半身小一號決定版!精雕馬甲線 × 微笑線 × 美腿線,刻劃3D完美新曲線》《最後一名的勇敢:我挑戰的不是喜馬拉雅山,而是自己》《我不是天生瘦:林可彤教妳腰.腹.臀.腿一次瘦(附DVD)》
林又立
2004年榮獲Elite Model Look冠軍後出道,目前為凱渥實業股份有限公司名模藝人,經常為各大品牌走秀、代言。並跨領域參與主持、戲劇演出。2014年初憑著勇氣和毅力先後完成撒哈拉沙漠、戈壁越野長征、南極沙漠等4deserts超馬賽事,同時成為台灣首位完成極地越野超級馬拉松的第一位女性。2016年考上臺灣師範大學GF-EMBA。出版著作有:《你不勇敢,沒人替你堅強》。
劉欣瑜
霏訊模特兒公司的亞洲名模,多變的立體臉型、完美的衣架子身材與專業度,深受國際精品與服裝品牌肯定;時常穿梭於國際間,足跡遍及倫敦、巴黎、上海、香港的她,熱愛運動與攝影,曾為運動雜誌固定專欄作家,也曾擔任ELLE雜誌巴黎時裝週名模特派員。
PART 01 名模的誕生
林可彤/劉欣瑜/林又立
PART 02女孩悄悄話
2-1:SHE 我眼中的她
‧可彤悄悄話
‧欣瑜悄悄話
‧又立悄悄話
2-2我們一起做過的事
‧露營是一種可怕的癮
‧富士山,一起幸運地看見了御來光
‧找一家店,點杯咖啡找到真實的自己
2-3女子相談室:關於愛情的18個Q&A
2-4女子相談室:關於事業的15個Q&A
PART 03名模們不說,卻默默在做的每件事
‧TIPS A運動髮型
‧TIPS B精油香氣
‧TIPS C美妝
‧TIPS D挑食
‧TIPS E鏡頭背後的小秘密
PART 04關於運動時尚──對我而言最重要的「它」
‧又立借我的醜背包
‧BUFF,這條簡單卻不簡單的頭巾
‧陪我挑戰過半馬的超級戰友
PART 05 做你的好朋友!跟著我們一起健康瘦!
◎名模體態培訓課程──3‧3‧3運動套餐
◎健康名模的局部瘦身計畫
‧手臂運動X3
‧胸部運動X3
‧腰部運動X3
‧臀部運動X3
‧腹部運動X3
‧腿部運動X3
‧背部運動X3
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‧PLAN A 一起動!有氧消脂瘦全身
‧PLAN B 一起動!有氧消脂瘦全身
‧PLAN C:快樂的二人&三人運動