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生命是一獨特個別的存在，每個人都值得肯定，這是唯識家「別境」的概念。本書將東方唯識論與西方心理學融合，目的在於協助現代人尋找自我調適之道，開拓成功愉快的人生。
把握個人特質，成就人生價值的五項因素為：
●擁抱希望的勇氣（欲）
●保持正確的信念（勝解）
●學習新觀念與活知識（念）
●穩得住就做得好（定）
●作創意的思考（慧）
以上正是成功人生的著力點。書中討論所及，從生命的意義到信仰的課題，從生活的實現到情緒與壓力的紓解，無一不是活生生的生活智慧。
無論是初出校園、正在規劃人生目標的社會新鮮人，還是積極調整生涯發展藍圖，或想進一步提升精神生活品質的現代人，找到著力點，才能成為生活贏家。
佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。
唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《換個想法更好》、《勝任自己》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。
作者簡介
鄭石岩
心理學家鄭石岩，宜蘭縣員山鄉人，政治大學教育學碩士，美國俄亥俄州立大學研究，當過中學老師，也在大學任教多年，並擔任教育部訓育委員會常務委員，負責學校輔導及訓導工作，現已退休。從事心理諮詢與教學研究三十餘年，曾獲頒教育部輔導工作優良貢獻獎；七歲即接觸佛法，對佛學與禪學素有修持；半工半讀完成學業，務農做工經商，人生閱歷豐富，是融合心理學、教育學與禪佛學於日常生活應用的倡言人。他理論與實務並具，著作超過四十本，曾獲行政院新聞局優良圖書金鼎獎，是積極入世，以書文度人的最佳見證。每年有兩百場以上的演講，其著作在海內外廣受歡迎，自詡為踏實悅樂的生活者。目前研究與旅行是他的學習方式，寫作與演講是他的工作，助人與講經則是他的行持。
總序∕我的創作歷程 4
導讀∕正向的生活智慧：唯識心理學的意義 14
自序∕使力正確便能成功 20
壹 擁抱希望的勇氣 25
1.做正確的抉擇 32
2.勇於做改變 38
3.不做不可能實現的夢 44
4.明白自己究竟要什麼 50
5.開創自己的生涯 55
6.活在希望之中 61
貳 保持正確的信念 67
1.生活的基本信念 74
2.怎麼解釋就怎麼活 81
3.心態即是生活的品質 88
4.對現實生活的覺察 94
5.工作與生活的平衡 101
6.信念左右命運 108
參 新觀念與活知識 115
1.注意腦袋裡裝什麼 122
2.把握活用的觀念 130
3.獲取三種實用的知識 138
4.要懂得人情世故 146
5.學習要有伴才好 154
6.提防錯誤的知見 161
肆 穩得住就做得好 169
1.堅毅令你挺得住 176
2.在運動中培養堅毅 184
3.保持你的肯定性 192
4.認清生活的不確定性 199
5.人生不能怯場 206
6.冷靜面對危機 214
伍 做創意的思考 223
1.善用創造力 230
2.藏在現實中的創意 238
3.發掘生命的活力 244
4.實現希望的智慧 251
5.活下去的真諦 257
