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在職場中要戰勝自己，
就要剖析自己、正視自己、挑戰自己、超越自己！
如果我們被眼前的安逸沖昏了頭腦，在職能學習中不做好準備的話，就會常常處於被動狀態，被周遭的人與事牽著自己的鼻子走。
提高職能學習，主要是在工作上找到高效率的方法，在本書中提到的36個方法，會使我們在職能學習中茅塞頓開，並在不經意中改變現有的職能學習方法。不久的將來，我們會發現透過對職能學習方法的改進，自己明顯比周圍的人更勝一籌，人生也許就從這個時候開始創造奇蹟……
什麼是工作職能？
在Hellrigel,Jackson & Slocum(2001)的管理書中，給予職能這樣的定義：
職能（Competency），指的是一組知識、技能、行為與態度的組合，能夠幫助提升個人的工作成效，進而帶動企業對經濟的影響力與競爭力。
★心靈護衛隊：堅挺的學習信念
從步入職場的第一天起，我們就要抱有堅定的學習信念，不怕困難，不畏艱險，不管條件和環境發生任何變化，都要堅持到底！
★學習動力庫：動力源泉來自哪裡
人一旦缺乏學習的動力，惰性就會慢慢養成。不想進行職能學習，只會和別人拉開差距，被社會淘汰。
★能源發動機：合理選擇，迎接挑戰
在「充電」以前要選好充電器。選好充電器，可以使我們電力強勁，能源十足，擁有足夠的精力和實力去參與競爭，在職場上脫穎而出。
★充電法寶：節省蠻力，發揮高效能
在職能學習中，要用聰明方法，另闢谿徑，省去多花的力氣，投入更多的學習，效率才會更高，效果才會更明顯。
★復習殺手?：在溫故知新中更上一層樓
「學而時習之，不亦樂乎？」溫故，還要知新，要在復習中總結出新的東西，才能達到更高的境界，才是我們要追求的東西。
★職場諮詢師：學而不思則罔
學習是思考的基礎，思考是學習的深化。思考要講方法，有時要獨立思考，有時也要和人討論自己的想法。
★重啟魔法棒：放開心情，迎接新挑戰
不要長期被工作的壓力束縛，也許歷經千辛萬苦，有一天我們會猛然發現，這一生什麼都不重要，最重要的是快樂，快樂的學習、快樂的工作、快樂的生活。
作者簡介
侯倩
外國語學院畢業，現供職於某研究所，擔任高級主管，長期致力科研專案研究、專案管理及翻譯工作。
第一章 心靈護衛隊：堅定的學習信念
心靈衛士一：樹立目標，堅持到底
心靈衛士二：抓住時機，不要猶豫不決
心靈衛士三：要打有心理準備的仗
心靈衛士四：不怕失敗，卸掉心靈負累
心靈衛士五：在心理上戰勝自己，增強自信
第二章 學習動力庫：動力源泉來自哪裡
學習動力一：判斷形勢，找出差距
學習動力二：永不滿足，力求完美
學習動力三：與時並進，積極行動
學習動力四：把壓力視為動力
學習動力五：回歸校園，回憶當年
第三章 能源發動機：合理選擇，迎接挑戰
能源馬達一：注意市場需求
能源馬達二：考慮充電與職業發展的延續性
能源馬達三：廣泛學習，多面向發展
能源馬達四：擴大社交圈，利用人脈資源
能源馬達五：改變談話技巧，增強溝通能力
第四章 充電法寶：節省蠻力，發揮高效能
充電法寶一：借雞生蛋，發揮優勢
充電法寶二：制定計畫，不要太貪心
充電法寶三：把握時間，善用片段空閒
充電法寶四：堅持不懈，向「前功盡棄」說再見
充電法寶五：學會獨處，為自己營造良好環境
充電法寶六：正確的對待讚揚和批評
第五章 復習殺手?：在溫故知新中更上一層樓
復習殺手?一：與好書交朋友
復習殺手?二：做好筆記，好記性不如爛筆頭
復習殺手?三：多做練習，熟能生巧
復習殺手?四：聚沙成塔
復習殺手?五：參加考試，獲取各種證書和認證
第六章 職場諮詢師：學而不思則罔
職場導師一：蒐集資訊，讓知識保鮮
職場導師二：不恥下問並樂於被問
職場導師三：學會獨立思考，並有創新意識
職場導師四：做到學以致用
職場導師五：參與討論
第七章 重啟魔法棒：放開心情，迎接新挑戰
重啟魔棒一：勞逸平衡，享受學習
重啟魔棒二：轉換行業，讓特長和興趣做老師
重啟魔棒三：放個長假，徹底輕鬆
重啟魔棒四：鍛鍊身體，加強硬體
重啟魔棒五：升級軟體，重新出發
小結
