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一分鐘前的思考造就一分鐘後的行為！
只要有自信，懂得肯定自己，欣賞別人，
把每一個當下都當成一種人生的美妙享受，
就能歡喜自在地做生命的主人。
心境自在無礙的祕訣就是——
無論身在何處，都要快快樂樂地活著。
如果經常戴上「嚴肅的假面具」，
將會嚇走許多「快樂的金童」；
心是活的，它蘊育了無限的可能，
心若如活水涓涓，便能躍動生命的美妙樂章！
作者簡介
賴淑惠－幽默大師
身心靈成長協會∕靜心情緒管理中心 創辦人
清涼音文教基金會總顧問
＊經 歷：
美國研修：知見心理學(Vision Psychology)
印度奧修中心：靈修靜心
＊演講經驗二千餘場：
◎亞洲各地巡迴演講
◎身心靈成長研習營數百梯次
＊CD、VCD有聲著作：
【身心靈系列】12片
【幽默智慧系列】8片
＊暢銷著作：
1.幽默智慧輕鬆學
2.人脈致富學
3.幽默SPA
4.女人的幽默男人擋不住
5.七天要你幸福
6.幽默口才輕鬆學
7.舞動
8.自在
……等16本
自序 生命，是該享受，而非受苦
PART1 幽默與溝通
1.感謝＝感恩+多謝
2.幽默風趣十八武藝
3.百善「笑」為先
4.精通幽默和智慧兩種語言
5.自信散發魅力
6.幽默化解衝突
PART2聆聽與表達
1.改變的力量
2.傾聽的藝術
3.表達的美學
4.愛，讚美與感恩
5.欣賞別人肯定自己
6.樂於接受別人的肯定
PART3轉化情緒
1.專心開好人生這部車
2.情緒轉個彎
3.快樂的法門
4.放下才能擁有
5.用心感覺
6.打開內在的門窗
PART4愛在生活裡
1.話怎麼說？
2.脾氣小一點
3.順境不放縱，逆境不放棄
4.情緒不能像月亮
5.人人是貴人，處處是吉地
6.就差這一點！
PART5全方位的成功
1.寧靜的心靈創造奇蹟
2.理想的目標與實現
3.愛的人際關係
4.自我了解
5.財富的自由
PART6心靈喜稅之旅
1.掏空與放下
2.新五福臨門：知福
3.新五福臨門：惜福
4.新五福臨門：造福
5.新五福臨門：保福
6.新五福臨門：享福
跋——是誰捆綁了你？
