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許多人都將身體健康視作醫生的責任，但，維持健康卻實實在在是自己的事，絕非任何旁人所代勞的。天助自助者，而閱讀，當是自助的第一步。選擇一本值得信賴的保健書籍，當是養成健康觀念的重要起步；更重要的，是「知然後行」，從日常生活中時時關切自己的身體。「不只活到老，更要活得好」，因此，我們將這本推薦給每一位關心健康、關心生活的讀者。讓我們一起學習健康、做個青春不老的快樂現代人。
