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現代人大都怕老。但是,與其說我們怕「老」,毋寧說,我們懷念年輕時的健康、活力與熱情。本書從超級食物--青春之泉、談到睡眠、健身、養顏之道,再從如何處理壓力、樂在工作、與時間做朋友,談到信仰對健康的影響,12個策略除了傳達最新的醫學知識,更提出了每個人輕輕鬆鬆就做得到,保持青春活力的方法。希望讀者能藉由本書,由此刻起,向有心的青春不老邁進!