長拳

動作名稱

動作說明

全套動作演示

• 第一段動作路線示意圖
• 第二段動作路線示意圖
• 第三段動作路線示意圖
• 第四段動作路線示意圖

動作名稱

第一段　　

• 1. 預備勢　

  　

• 2. 併步十字掌　

  　

• 3. 掄臂仆步拍掌　

  　

• 4. 震腳砸拳　

  　

• 5. 騰空外擺蓮　

  　

• 6. 弓步盤肘　

  　

• 7. 彈腿壓拳　

  　

• 8. 單拍腳　

  　

• 9. 墊步提膝橫拳　

  　

• 10 .擊步騰空飛腳　

  　

• 11. 旋風腳劈叉　

  　

• 12. 震腳砸拳　

  　

• 13. 跳蓋步沖拳　

  　

• 14. 單拍腳　

  　

• 15. 側踹腿推掌　

  　

• 16. 震腳砸拳　

  　

• 17. 弓步沖拳　

  　

• 18. 弓步貫拳　

  　

• 19. 前點步亮掌

第二段　　

• 20. 弧形步裡合拍腳　　
• 21. 墊步旋子　　
• 22. 直身前掃腿　　
• 23. 坐盤十字掌　　
• 24. 上步穿掌　　
• 25. 掄臂翻身　　
• 26. 弓步劈拳　　
• 27. 馬步壓肘　　
• 28. 震腳砸拳　　
• 29. 併步推掌　　
• 30. 上步正踢腿　　
• 31. 燕式平衡

第三段　　

• 32. 蓋步翻身　　
• 33. 墊步提膝穿掌　　
• 34. 騰空轉身背腿跳　　
• 35. 仆步雙拍掌　　
• 36. 弓步雙推掌　　
• 37. 扶地後掃腿　　
• 38. 仆步穿掌　　
• 39. 彈腿推掌　　
• 40. 扣腿插掌　　
• 41. 單拍腳　　
• 42. 弓步頂肘　　
• 43. 仆步插掌

第四段　　

• 44. 歇步勾手亮掌　　
• 45. 震腳砸拳　　
• 46. 提膝勾手亮掌　　
• 47. 轉身提膝推掌　　
• 48. 墊步側空翻　　
• 49. 擊步斜拍腳　　
• 50. 回身弓步沖拳　　
• 51. 震腳砸拳　　
• 52. 虛步架栽拳　　
• 53. 丁字步按掌　　
• 54. 收勢