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人常說體質強不怕病來磨，可是你知道自己屬於哪種體質嗎？
你可能知道體質很重要，是強身的根本，可是你知道該如何調理嗎？
◎《求醫不如求己，體質調理自己來》教你：
不用求診、找偏方；有效解析體質，即可輕鬆調理，自主健康！
．對照檢視，找出自己的體質：
一次了解陽虛、血虛、氣虛、陽盛、氣鬱、瘀血、痰濕、濕熱、特稟、平和、混合十二項體質的特性。
．依法調理，完全養生不求醫：
提供全方位調理之道：從生活、藥食、經絡、調理、運動、心理、氣功到調體原則與方法，一切自己來。
◎隨書附贈--免費送全開彩色穴位圖
正側面展開圖，幫助你了解全身穴位，輕鬆按摩經絡。
許多人經常會有這樣的疑惑：
天生的體質可以透過後天調養改變嗎？
調養體質除了養生，還可以防病、回春嗎？
體質調理不用醫，自己就可以做得到嗎？
醫師們都知道，在人類疾病譜中，真正能治好的疾病只占可憐的百分之十幾，相當大比例的病實際上只能控制，而無法治癒，有些病甚至連控制住不發展也是一種奢望。得病後再找醫生，醫生能給的幫助實際已經很有限。即使治好，也不一定能恢復到和病前完全一樣的狀態。那麼，養生防病究竟有沒有方法呢？——就是調體質！
體質人人皆有，不同體質的生理性差異，會造成不同病因和疾病的易感性，以及疾病發展的傾向性不同，體質這個家底是否豐厚以及它的偏頗方向，決定著你日後的健康或疾病的走勢。
《求醫不如求己，體質調理自己來》以淺白易懂的語言從何謂體質、體質的分型及其表現特徵、變化等相關因素，以及體質與疾病、美容的關係，為您條分縷析，解難釋疑。此外，更著重介紹各種對各種體質行之有效、豐富多采的調理方法，並以生動淺顯的方式對相關的醫學原理作了簡介。
本書的著眼點並不是教你一些養生防病的小技巧，而是告訴你最根本、最正確的養生防病觀念，以及系統全面的相關知識與可行的操作方法。體質調理，真的可以自己來，在你生活的每一時每一刻，只要開始，永遠來得及！
作者簡介
馬婭
中醫世家出身，從事中醫養生美容研究工作三十餘年，現任世界華人美容美府聯盟主席、廣東省美容美髮化妝品協會會長，榮獲世界傑出華人獎、中國最具海內外影響力”十大婦女”。
顏炘
美國匹茲葆大學MBA學會、美國喬治亞梅森大學博士。2006年成立美國柏馨家康公司，提供心血管自主健康平台。
第一章 認識體質
1-1 體質的定義
1-2 體質的形成與變化因素
第二章 認識中醫醫理
2-1 陰陽學說
2-2 氣血津液
第三章 找出你的個人體質
3-1 陽虛體質
3-2 血虛體質
3-4 氣虛體質
3-5 陽盛體質
3-6 氣鬱體質
3-7 瘀血體質
3-8 痰濕體質
3-9 濕熱體質
3-10 特稟體質
3-11 平和體質
3-12 混合體質
第四章 體質可依生理變化調整
4-1 年齡與體質之別
4-2 性別與體質之別
4-3 心理與生理
第五章 體質偏頗易生疾病
5-1 正氣與邪氣
5-2 發病的前因後果
5-3 辨病與辨證
第六章 調理體質的重要性
6-1 上工治未病
6-2 治病求本
6-3 疾病的康復途徑
第七章 美麗從全面調體開始
7-1 體質影響美麗生成
7-2 最佳效果美容法
第八章 體質調理之道
8-1 生活調理之道
8-2 藥食調理之道
8-3 經絡調理之道
8-4 運動調理之道
8-5 心理調理之道
8-6 氣功調理之道
8-7 調體原則的中和之道
第九章 各種體質調理方法(一)
9-1 如何調理陽虛體質
9-2 如何調理血虛體質
9-3 如何調理陰虛體質
9-4 如何調理氣虛體質
9-5 如何調理陽盛體質
第十章 各種體質調理方法(二)
10-1 如何調理氣鬱體質
10-2 如何調理瘀血體質
10-3 如何調理痰濕體質
10-4 如何調理濕熱體質
10-5 如何調理特稟體質
10-6 如何調理平和體質
