|
|
|
現代人生活忙碌、紛擾、講求效率的環境中，自然時時感受到壓力。壓力是一種刺激，也是一種反應，更是一種過程。如果不適時紓解，壓力就會慢慢破壞人體的免疫系統、身心健康，輕則失眠、感冒、疲勞、焦慮，重則生活失序、精神崩潰、毀人傷己。因此，如何掌握壓力、愜意的生活，就成了你我都應該學習的重要議題。本書即提供解除壓力的方法，讓你越壓越有力，不再聞「壓力」色變。
挫折就像是一支無名針，容易使人日漸消沈；壓力則如同是個吹漲的氣球，隨時可能爆發，自損傷人。
由此可知，若不適時的紓解壓力，後果不堪設想。
但是，壓力真是不好的東西嗎？其實也不盡然，只要懂得管理壓力的方法，壓力也能成為助力。
