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人體美,是健、力、美3者的結合與統一,包含了生長發育健康而又完善的機體、發達有力的肌肉、優美的人體外形、健康向上的精神氣質。本套書擁有豐富的內容、搭配精美的圖片說明,讓你可以透過3方面的鍛鍊:啞鈴、槓鈴、器械,達到人體美的3個境界合一。