內容簡介
由日本名舞蹈家山琦浩子發明的『新身體革命』,教妳如何每天運用10分鐘,利用寶特瓶、盤子、浴巾,針對腹部、上半身、下半身,雕塑出苗條身材。只要短短二週,效果立即展現。 選擇各三區塊中1~2個自己喜歡的運動方式,就能雕塑身體每一寸肌肉,讓妳在享受運動變化組合的樂趣之餘,還能確實有效雕塑出理想的身體曲線。 特別推薦:
- 效果倍增作戰Part-1,教妳怎麼運用簡單的暖身、緩和運動,雕塑曼妙的身體曲線。
- 效果倍增作戰Part-2,在日常生活中,只要培養正確、美麗的姿勢,就能雕塑魅力四射的身材。
- 效果倍增作戰Part-3,『新身體革命』的真人實證,讓妳不得不相信,這麼簡單的體操,卻能塑造出
如此驚人的效果。 現在,就讓我們一起朝向『新身體革命』邁進吧!
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