3天速成！達成目標

　　你有多希望人生能有所不同？不論是選擇新的職涯路徑（career path）、尋找你的靈魂伴侶、或是讓你的財務狀況上軌道，大多數人都想要改變自己生命的某些部分。本書教導你如何使你的目標變得具有信服力、使你的心靈處於積極狀態的最佳方法。

　　首先，你要確定你接受你自己。人們有時候會不願意實際去看他們所處的現況，因為他們擔心自己可能會發現某些真相，以接受的態度作為行動的起點，可以解決這個問題。

　　第二，你要確保你明白自己想要什麼。建議運用《3天速成！達成目標》所介紹的方法，釐清你想達成的願景，消除所有疑慮與不確定感，以確定什麼是你真正想要的。

　　最後，你要透過友善用腦（brain-friendly）的方法來達成目標。人的心靈是一種有力而複雜到令人覺得不可思議的結構，它會友善地回應某些方法，而且會傾全力來抗拒其他方法。
當你已做好準備，而且有能力採取必要的步驟，改變就會發生。

作者簡介

安迪?史密斯（Andy Smith）

　　是一位專長神經語言程式學（NLP，Neuro-Linguistic Programming）的情緒智商（emotional intelligence）諮商師與訓練師。過去10年以來，史密斯一直都是「創造你想要的人生」（Create the Life You Want）工作坊的負責人，他所服務的客戶涵蓋個人與企業機構，其中包括新力國際（Sony）、葛蘭素史克藥廠（GlaxoSmithKline）及英國國民醫療保健服務系統（NHS）；同時，他也為《基本心理健康照護期刊》（The Journal of Primary Care Mental Health） 及《治療學家》（The Therapist）撰寫文章。史密斯的公司輔導領袖股份有限公司（Coaching Leaders Ltd.）在英國曼徹斯特（Manchester）提供NLP執行師（NLP Practitioner）、NPL高階執行師（NLP Master Practitioner）的訓練課程。如果你想更進一步了解作者，請上網站：www.practicaleq.com。

譯者簡介

李宥樓

　　曾獲倪匡科幻文學獎、國語日報兒童文學牧笛獎，著作《逃跑的鏡像》（合著），譯有《重返百慕達》、《3天速成！談判致勝》。

出版緣起
序
自我評估

第1章 一切取決於你

負責
發展你的個人能量
消除你的內在雜音
無意識的能量
專注於你想要的
以感恩的態度看你的人生
總結：正面思考
發展你的自我知覺

第2章 決定什麼是重要的

往前看
了解你的價值
解決價值衝突
總結：了解你的價值

第3章 清除障礙

戰勝限制性信念
處理問題
總結：處理問題
處理其他人
處理批評

第4章 創造你想要的願景

設定你的目標
讓目標設定發揮作用
找出通往成功目標的路徑
總結：設定強而有力的目標
將目標置入你的未來

第5章 抵達目的地

讓你的目標發生
專注於你想要的結果
發揮你的長處
處理負荷過重
總結：讓目標發生
實踐你的自我形象
照顧你自己
從錯誤中汲取教訓
超越你的目標

致謝
照片所有權聲明