內容簡介
減肥瘦身方法不勝枚舉，本書倡導「優質塑身」新概念－－只要選對食材，配對藥膳，烹調得當，加上刺激關鍵穴位與生活規律、加上配合陳旺全醫師私藏示範的’剪刀招’運動等，並不需要刻意節食，就能輕鬆塑身又遠離百病上身！
本書可以讓你擁有健康好身材
˙圖解46個關鍵瘦身穴位、圖解32道關鍵瘦身食譜、圖解作者獨創瘦身剪刀操
作者簡介
陳旺全
【學歷】美國衛生科技大學醫學博士
日本大學醫學部博士研究
中西整合醫學專科醫師
【現任】台北市立聯合醫院主任醫師
台北市政府醫療顧問
考試院醫師高考典試委員
行政院衛生署藥物審議委員會委員
【著作】《陳旺全神效穴療》等十餘本
目錄
【PART1】優質瘦身正確觀念
別求速效 無副作用 按對穴位 聰明飲食 改善生活【PART2】優質瘦身穴療法
勤按穴位，美形再現！修飾大餅臉，雕出瓜子臉消除雙下巴，塑出線條甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手修飾雙峰，罩杯升級拒當「小腹婆」，趕走啤酒肚滅除水桶腰，再現纖細腰消除大屁股，緊實俏挺臀趕走大象腿，歡迎迷你裙拋棄蘿蔔腿，塑造美形小腿【PART3】優質瘦身食療法
不當減肥後遺症大，優質減肥美麗不傷身解開「膳食纖維」的健康瘦身密碼優質瘦身食材有哪些？【菇蕈類】木耳優質瘦身食譜 金針菇優質瘦身食譜 秀珍菇優質瘦身食譜 杏鮑菇優質瘦身食譜 香菇優質瘦身食譜【藥材類】山楂優質瘦身食譜 薏苡仁優質瘦身食譜 荷葉優質瘦身食譜 番石榴葉（芭樂葉）優質瘦身食譜 靈芝優質瘦身食譜 決明子優質瘦身食譜【酵母類】亞麻仁油優質瘦身食譜 藍藻優質瘦身食譜 紅麴優質瘦身食譜 啤酒酵母優質瘦身食譜 乳酸菌優質瘦身食譜【PART4】優質生活瘦身法
為求「順眼」，堅持「保重」 分享我的私藏瘦身養生食譜 分享我的私藏運動瘦身法【剪刀操的運動方法】
