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「減肥」一直是許多愛美女性不斷追求的目標，面對坊間各種口耳相傳的減肥方式，卻不一定有效，還可能賠上健康。本書即是以「體重管理」為主，由專業營養師所訂定的專業減肥計劃，一步一步教導讀者「體重管理」的正確觀念、原理、方法與計劃，讓讀者一邊閱讀本書的同時，就可以照著訂定自己的減重計劃，是專業而實用的減肥入門書籍。
作者簡介
楊曉芳：中華民國營養師，美國衛生教育碩士。平日注重個人飲食與養生之道，即使年過三十、當了媽媽仍能保持原有體態。鑑於國人為了減肥嘗試各種偏方，甚至發生好幾起減肥藥致死案例，誠心提供個人體重管理經驗，告訴讀者體重控制並不難，只要用對方法並落實於生活中，加上恆心與毅力，好身材就可以自己掌控。
